兒少社羣媒體沉迷嚴重 逾8成出現社羣恐慌

兒盟調查指出，超過2成沉迷社羣，逾八成出現社羣恐慌FoMO狀況，且程度比兩年前疫情期間狀況更嚴重。（兒盟提供／林良齊臺北傳真）

據兒盟《臺灣兒少社羣媒體影響概況》指出，兒少平均10歲就擁有自己的專用手機，11歲就自己創社羣媒體帳號，95％的兒少有在使用社羣媒體，平均每天使用時間超過4小時，假日使用時間更久將近7小時，幾乎整天都掛在網上，也因此超過2成沉迷社羣，逾八成出現社羣恐慌FoMO狀況，且程度比兩年前疫情期間狀況更嚴重。

兒盟調查指出，兒少平均10.8歲時就擁有自己專屬的手機，而兒少自行創立社羣媒體帳號的平均年齡是11.3歲，顯示多數兒少在擁有手機後隨即在網路開創社交帳號，開始用新的身分在網路世界生活。調查顯示有95.1％兒少使用社羣媒體，Instagram（78.6％）、Facebook（73.4％）和Tiktok（61.7％）是兒少最常使用的社羣媒體平臺。

調查發現，每週平均花費35.2小時在社羣媒體上，假日使用時間（平均7小時／天）是平日（4.2小時／天）的1.6倍，還不包含使用其他軟體、平臺或遊戲的時間，長時間的使用。且對比國外研究結果發現，臺灣兒少的社羣媒體沉迷情況更爲嚴重。超過五分之一的兒少（20.5％）經常因爲想使用社羣媒體而忽視其他活動，比國外的13％高出許多；超過四分之一（25.4％）的兒少曾嘗試減少使用社羣媒體的時間，但未能成功，而國外只有18％。

兒盟指出，社羣媒體的普及對兒少生活帶來了深刻的影響，但過度使用也容易導致兒少陷入負面情緒、沉迷、恐慌和比較等情況，這些風險已經明顯影響兒少的情緒，並對心理造成負擔。與其一味地限制兒少上網，更需要積極營造更適合兒少的網路社羣，呼籲業者、家長和兒少應採取限制演算法、真實年齡註冊、非3C時間、關閉通知設定等方式，提醒父母可撥打兒盟爸媽Call-in教養專線尋求專業建議，而兒少則可透過兒盟少年專線獲得情緒支持和諮詢服務。