負面情緒放不下？ 學會「這招」過得比任何人都開心
▲碰到負面情緒不知道怎麼解決嗎？（影／貝克書提供，請勿任意使用）
▲心情不好怎麼辦？（圖／取自免費圖庫Pixabay，以下皆同）
大家都會有喜怒哀樂，但是負面情緒並不是每個都能夠妥善的處理。今天貝克書要來教大家遠離負面情緒，隨時抱持感恩的心，你會活得更快樂！
▲時時懷抱着感恩的心會過得更快樂。
貝克書表示，面對任何事都懷有感恩的心，事情或大或小都要懂得珍惜眼前的一切，就不會有負面情緒，因爲大腦沒有辦法同時擁有兩種情緒。
比方說，今天你被告白的對象拒絕了，但你不應該埋怨對方爲什麼不愛你，而是感謝對方願意花時間傾聽你訴說對他的愛意，因爲有感恩的心，跟人的互動就是和善的，不與人爲敵，有一天對方就會因爲你的善良而對你有好感。
凡事要懂的「知足常樂」，不把別人爲你的付出視爲理所當然，才能讓你的知足常樂變成一種自發性的習慣。
▲感恩的心和負面情緒無法並存。（圖／貝克書提供，請勿任意使用）
面對負面情緒時，並不是每個人都有能力遠離它，負面情緒就像是無形的壓力一樣，可以試着感受它，再想想如何解決，情緒來得快，去得也快，學習和負面情緒共處，就能面對人生中未知的變化。當負面情緒來臨時，也能用感恩的心看待事情不同的面向，如果生活中總是伴隨着不如意的事情讓自己不開心，會成爲負面循環，和人之間的互動關係會變差。