高一英語徘徊在90-110之間，高中感覺突然不會讀英語了，該怎麼學

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我高考英語143分，我講講我的經驗。帶着初中的經驗去學高中英語，就很容易出現在及格線徘徊的情況。題主還在背單詞，就說明3500詞還沒背完，高一考到90~110之間，實際做高考模擬卷的分數水平應該是在60~80。有一定的單詞量還沒達到高考要求，相當於是2500詞左右。

上高中，越早把3500詞背完越好，高一的英語試卷可不是同步試卷，它可以包含整個高中所有的單詞。高一、高二、高三，英語試卷的難度不同，主要是因爲詞組短語的比例不同，詞組短語的比例越高難度越大。出卷人其實默認大家3500詞都已經背過了。

大家初中的經驗是，背好了初中的單詞就能夠考高分，但是到了高中這個經驗就不頂用了。高中3500詞能做到“看到英文就條件反射講出中文意思”的熟練度，做高考難度的試卷，通常也就是80~110分，做高一的試卷一般在110分以上。

大家不要看我高考英語143分，我高一第1次開學考只考了40多，我就是上高中之前沒背3500詞吃過大虧的人。但是吃一塹長一智，當時我去網吧，連夜上網找方法，找到一個單詞記憶的方法，用一個月的時間背完3500詞，在第1個月的月考考了110多。

我學的是高考英語145分學霸廖唯偉發明的睡眠記憶法，當時那個方法還非常的簡陋，很多東西需要自己去悟。現在這個方法已經更新迭代到第5版，有4000字的詳細文字說明，還有9個要點視頻。學會這個方法，你每天只花一小時就能記住100個單詞。更容易讓你驚訝的是，這麼強的方法，他是不要錢的，免費分享在廖唯偉的自媒體和官網。

睡眠記憶法還有一個配套詞表，34頁，建議打印出來。這個詞表的一詞多義做的比較好，可以幫助大家解決高考“熟詞生義”的問題。而且詞表是根據高考文章的話題來進行排版，每一個單元都是某一類話題相關的高頻詞，考試考到哪個話題相關單元的單詞會批量出現，這樣可以提高你大腦調用單詞記憶的效率。

用睡眠記憶法背3500詞，你一個月就能背得滾瓜爛熟，即便是三四十分零基礎起步的，一般也就是兩個月。但是，每一種學習方法它都有自己的侷限性，背單詞也是。通過背單詞提分，大多數人會卡在高考模擬卷80~110分這個區間內。

這時想要進一步突破，就要背詞組短語。英語的句子其實就是由單詞和詞組短語，像搭積木一樣搭成的。難點在於詞組短語它是由單詞構成，如果你沒有進行過系統性的記憶，你根本感知不到它的存在。你會誤把詞組短語拆分成單詞進行理解，造成理解偏差，這是大家分數很難向上突破的根本原因。我從高考模擬卷110分突破到140，這個過程其實就是背詞組短語的過程。

3500詞相關的詞組短語有幾萬個，只要構成一個短語的所有單詞都屬於3500詞的範圍內，高考就可以考，全部背下來不現實，要進行過濾篩選。

我以前讀書的時候，我們學校老師沒有這方面的整理資源，自己整理，我又覺得沒時間，所以我背的也是現成的版本《高中英語1.5萬考點》。它把範圍壓縮到1.5萬左右，一共72頁，並且每年發佈命中率分析報告，對高考真題中出現的詞組短語和固定用法一般能覆蓋98%左右。

我是2010年拿到的版本，對照2023年的真題分析報告，所有標記出來的詞組短語都可以找到。所以它的命中率非常穩定，以這個命中率作爲前提，當你記住50%以上內容的時候，分數就能穩定突破130，記住65%分數會突破135，當你做卷子基本上沒有陌生的詞組短語，能輕鬆區分單詞和短語，做題不再用排除法的時候，分數就突破140了。

我從高一開始背詞組短語，一直到高二下學期穩定在高考模擬卷140以上的水平，客觀題基本滿分，我的記憶天賦不是很好，實際上就相當於我背了快兩年時間，第1遍背了兩個月，之後，每一個月複習一遍，複習了二三十輪，才達到這個水平。