黑龍江省疾控中心發佈十一月健康信息提示

來源：黑龍江省疾病預防控制中心

11月份黑龍江省已進入深秋初冬的季節，黑龍江省疾病預防控制中心在此提醒廣大居民，除了平時要關注天氣變化增添衣物注意保暖外，還要養成良好的個人衛生習慣，降低多種呼吸道、消化道傳染病以及非職業性一氧化碳中毒等疾病或危險發生的風險。

重點提示

1.流行性感冒

流感是流行性感冒的簡稱，與通常所說的感冒不同，它特指由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。主要以發熱、頭痛、肌痛和全身不適起病，體溫可達39～40℃，可有畏寒、寒戰，多伴全身肌肉關節痠痛、乏力、食慾減退等全身症狀，常有咽喉痛、乾咳，可有鼻塞、流涕、胸骨後不適，顏面潮紅，眼結膜充血等；部分患者症狀輕微或無症狀；兒童發熱程度通常高於成人，患乙型流感時噁心、嘔吐、腹瀉等消化道症狀也較成人多見。

(1)做好通風和消毒。日常以通風換氣、清潔衛生爲主，預防性消毒爲輔。

(2)強化健康教育。可通過多種形式宣傳流感等呼吸道傳染病防病知識，提高師生自我防病意識，及時接種疫苗。

(3)增強免疫力。在日常生活中平衡膳食，足量飲水，作息規律，保障睡眠，保持良好生活習慣，堅持適當的體育鍛煉，增強機體免疫力和抵抗力。

(4)接種流感疫苗是預防流感及其併發症最經濟、最有效的手段，每年9-11月份也是流感疫苗接種的最佳時期，建議老年人、學生、兒童、孕婦、醫務人員等人羣及時接種流感疫苗。

2.諾如病毒腸炎

諾如病毒是引起急性胃腸炎常見的病原體之一。它是RNA病毒，極容易發生變異，每隔幾年就有新的變異株出現，引起全球或區域性爆發流行。臨牀表現上兒童以嘔吐爲主，成人則腹瀉較多。目前尚無有效的抗諾如病毒藥物，也沒有疫苗可以預防。好在它屬於自限性疾病，大多數病例發病後2-3天即可康復。

(1)勤洗手。尤其是飯前和便後，做好個人衛生。

(2)做好通風與消毒。學校和托幼機構要加大對公共場所清潔與通風的頻次，對嘔吐物要注意規範化處理。

飲食上要注意生熟食分開，洗淨瓜果蔬菜，食物務必煮熟煮爛。

3.水痘

水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性傳染病，通過呼吸道飛沫或接觸傳播，臨牀表現以發熱及皮膚和黏膜成批出現周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹爲主，多發生在胸、腹、背部。水痘傳染性強，嬰幼兒和學齡前兒童較成人易感，但成人發病症狀更嚴重。在水痘的發病高峰期，學校、幼托機構和兒童家長要做好預防工作。

(1)做好水痘患者的隔離及易感人羣的保護。如發現兒童身上有皮疹或水泡，應及時就醫，一旦確診應儘早隔離治療。兒童和孕婦等易感人羣應避免與水痘患者的接觸。

(2)養成良好的個人衛生習慣。雙手被呼吸系統分泌物污染後應立即洗手，室內保持通風，避免接觸水痘患者的分泌物和痂皮等。

(3)接種水痘疫苗。接種水痘疫苗是預防水痘發生的最經濟、有效的手段。對於兒童等易感人羣，建議及時、全程接種水痘疫苗。

4.非職業性一氧化碳中毒

黑龍江省每年冬季是非職業性一氧化碳中毒的高發期。一氧化碳是一種無色、無味和無刺激性的窒息性氣體。環境中的一氧化碳由煤、天然氣等含碳物質不完全燃燒產生。一氧化碳極易與血液中的血紅蛋白結合形成碳氧血紅蛋白，阻礙氧氣的釋放和傳遞，導致低氧血癥，引起機體組織缺氧，嚴重者則可能危及生命。當一氧化碳濃度達到0.04%～0.06%時，只需幾分鐘的時間，就會出現輕度中毒症狀。因此預防非職業性一氧化碳中毒至關重要。

(1)室內使用煤爐、炭火等取暖設備時，煤炭要燒盡，不要悶蓋；要經常打開門窗通風換氣，保持室內空氣新鮮。

(2)正確安裝使用煤爐、炭火等取暖設備，定期檢查爐具，維護和清掃煙筒、風斗，保持煙筒、風斗通暢。

(3)使用燃氣、煤氣熱水器時，要保持良好的通風狀態，洗浴時間切勿過長，使用完要檢查熱水器是否完全關閉。定期對燃氣、煤氣熱水器減壓閥和皮管進行檢修，如發現有破損、鏽蝕、漏氣等問題時應及時更換。

(4)車輛停放在車庫、地下室時，不要讓汽車引擎持續運轉；不要躺在門窗緊閉、開着空調的汽車內睡覺。

(5)如發現可疑患者，應迅速將患者移離中毒現場至通風處，鬆開衣領，注意保暖，密切觀察意識狀態，同時叫救護車，及時送往醫院搶救。