賈欣惠懷孕「這樣吃」胖10公斤 產後速瘦S曲線辣長腿
賈欣惠15年前以電視劇《麻辣鮮師》童老師一角走紅，2012年和紐約金融界男友Stephen完婚，婚後定居香港，愛女Isabella誕生後，享受幸福家庭生活，近日帶着7個月愛女拍攝雜誌封面照，大秀S曲線、0贅肉長腿，產後恢復如產前，整個不科學。
▲賈欣惠7個月愛女曝光，母女倆都是漂亮寶寶。（圖／媽媽寶寶雜誌提供）
賈欣惠拍攝《媽媽寶寶》雜誌平面照時透露，愛女Isabella 6個月前視力、肢體都還不夠成熟，所以有時候我叫她，不一定會馬上理我，「但愛女滿6個月後，有一天我對她說『come to mommy』，她從地毯的另一邊，直接爬到我身上，還對我笑，真的好可愛。」
▲賈欣惠分享孕期飲食，總共增加不到10公斤，產後才能速瘦。（圖／媽媽寶寶雜誌提供）
回顧懷孕期間，賈欣惠透露改變最大的飲食，抱着營養均衡的原則，多攝取五顏六色的蔬菜水果，儘可能自己下廚，她分享，前3個月比較辛苦，容易反胃、乾嘔，懷孕中期狀態最穩定且舒服，但後期感覺特別容易餓，隨時都想吃，但體重控制得宜，加上平日固定的散步運動，總共增加不到10公斤。
孕後賈欣惠也堅持喂母奶，請月子婆協助坐月子，幫忙烹調許多富含膠質、湯湯水水的料理，她說：「每天3餐至少各1鍋魚湯，有時搭配木瓜牛奶、煲湯等，除了補充營養，也希望能提升乳汁的量」。但剛開始奶量不足，愛女吸不到而大哭，她超級挫折，老公在旁一直鼓勵，更買張椅子讓她坐着哺乳，「我問過老公若還是沒有母乳，那椅子怎麼辦？」老公貼心回說「可以做爲我們夫妻倆看書的椅子啊。」
►►►iOS:點我下載。
►►►Android:點我下載。