健．康．有．術－第一金投顧董事長 陳奕光心靈養生 追求正能量人生

第一金投顧董事長陳奕光 圖／本報資料照片

臺股今年創13,031點歷史新高，第一金投顧董事長陳奕光，累積23年股市研究分析及投資的經驗，長期對臺股投資有獨到的觀點及見解，陳奕光在身心養生一樣也有寶貴的心得，認爲投資人要同時重視養生保健，追求快樂幸福的人生。

陳奕光認爲健康凌駕財富，他重視身體養身及心靈養生，身體養身最常見就是走路及登山，因爲腳是人類第二個心臟，多走路可讓身體更健康。但陳奕光不愛在單調景物的操場或是公園走路，他喜好沿着捷運路線走路，以捷運站與站距離大約1.5公里，走兩個捷運站就有三公里，捷運路線都有不同商圈，可瞭解商圈經濟活動及文化；而沿着捷運站優點是一旦趕時間，可隨時搭捷運。假日有較充裕休閒時間，則常到陽明山及碧潭郊外排爬山及踏青。

陳奕光也注意隨年齡增大，中年人及老年人都有肌肉流失問題，因此每天自我訓練舉啞鈴及舉重，以增強肌耐力，搭配一天兩餐飲食，早午餐是輕食爲主搭配堅果類食物，晚餐主食是雞胸肉以補充大量蛋白質，加上已經三年戒掉吃宵夜習慣，讓身體更爲輕盈健康。

現代人生活忙碌及精神緊張，陳奕光更重視心靈養生，如何保持心情愉快很重要，因爲心情低落會帶來負面能量，壞細胞就會增生，反觀每天都能保持愉悅的心情，會帶來正面能量，也會有更沉穩的精神及態度來面對工作，呈現正向循環。

陳奕光認爲心靈相關有哲學、神學及投資學三大領域，其中哲學是訓練自我獨立思考、擴大宏觀及客觀看待事物，也可屏除武斷想法；神學是人與宗教間，可以讓心靈有寄託及依靠；投資學也可說是投資心理學，主要是擇時及擇股，擇時是掌握進出場的適當時間，擇股是篩選產業及公司做爲投資標的。

陳奕光在小康家庭長大，自幼跟隨父母親宗教信仰是拜觀音菩薩，到現在，即使平日再忙碌，每天就寢前都有讀經晚課，已成爲一種規律生活習慣，也常走訪蘆洲涌蓮寺參拜。但宗教信仰是教導及勸人向善的，因此陳奕光虔誠信仰觀音菩薩，平日也會常看YouTube的神父講道節目，或是翻閱聖經，讓自己心情平靜及心靈充實。

陳奕光鑽研投資累計已有23年，從早期在投信公司面板產業研究員，到第一金投顧歷任協理、副總經理，到擔任董事長，帶領研究團隊，曾經歷今年3月股災指數大跌到8,523點低檔，那時僅能用糟透形容，尤其又是新冠疫情期間不能拜訪公司，但陳奕光堅信：「領導者沒有悲觀的權利」，他鼓勵及要求研究員每天至少call兩家上市公司，掌握最新產業景氣及公司營運動態，成功大幅扭轉工作績效。經營團隊看待陳奕光近幾年角色，已從早期的「嚴父」，變成現在的「慈母」。

陳奕光很早就領悟同心圓道理，大家要互相幫助讓世界更美好，同時也會帶給自己快樂。他在平日捷運走路運動，時常遇到撿拾廢棄紙箱及廢紙的阿婆，佝僂的身軀拉着老舊推車，他會助一臂之力幫忙推車與老人家話家常，在車水馬龍街景裡，帶給老人家暖暖的感動；而幾個固定路口熟悉身影的殘疾人士，他也會給些錢希望他們當下能不飢餓，希望自己綿薄之力，能做多少就幫多少。

陳奕光更常做的是定期捐款慈善團體，舉凡世界展望基金會、陽光社會基金會、心路社會福利基金會、薄荷關懷協會、兒童癌症機基金會等，雖然定期捐款金額不多，但長時期捐款希望慈善心願能夠傳承下去。

陳奕光不吝惜分享，提供三個正確投資觀念，第一是風險與機會是並存，投資風險帶來投資利潤以及虧損，因此投資就要有風險觀念，因此投資要作停利及停損。

第二是不投資看不懂得商品，如目前除股票、權證、期貨、ETF等多樣化商品，以原油ETF爲例，到底連結的是什麼？如果不瞭解就不應該投資，要投資就要弄清楚投資的商品，千萬不能人云亦云，跟着別人投資。

第三是投資量力而爲，不做自己可投資金額一倍以上槓杆，如果自己有100萬元自有資金可以投資，那透過融資等其他方式，最多槓桿也只能是100萬元，不要過度槓桿擴大投資部位，讓自己可以更穩健方式投資。