進階版體能訓練打造新角色 林益全:砍掉重練

徐生明少棒賽林益全、林子偉。(圖/記者歐建智攝)

記者歐建智/臺北報導

富邦悍將林益全去年底開始進行量身定做的體能訓練,讓他可以維持今年一整年的體力,可惜在季末腳拉傷,林益全表示,今年的體能訓練要砍掉從練,採用進階版的訓練方式,讓自己明年球技可以更進化。

林益全的體質由於代謝比較慢,不適合進行重量訓練,但去年底經過徹底的身體檢測,再由專人打造專屬的體能訓練菜單,讓林益全在季後進行重訓

他表示,去年底提早進行體能訓練成果很不錯,今年經過經典賽後再打例行賽,體能都保持的很好,與今年球季結束前的拉傷無關,今年底也會提早進行體能訓練。

林益全表示,今年的重量訓練菜單將跟去年不同,會採取砍掉重練,打造新的角色的方式,去年季後體能訓練份量可能是人家熱身階段,今年的季後重訓則是進階到人家的第一階段重訓。

爲何要改變體能訓練方式,林益全表示,想要在明年更進化,而且每年的體格都不同,透過科技的訓練可以減少揮棒次數,達到相同的訓練目的

林益全今年球季出賽105場,136支安打、17支全壘打、71打點、打擊率3成53。