居家工作1招切換「登入登出」模式 早晚5分鐘筆記建立儀式感

居家辦公前先花5分鐘時間筆記整理思緒,有助於轉換心境。(示意圖/取自免費圖庫Pxhere)

記者林育綾/臺北報導

居家工作減少交通通勤時間,不過對許多上班族來說,反而缺少了一種「進入工作模式」的儀式感。Pinkoi產品林怡君(Maibelle) 近日分享WFH超過10年的心得,提到她每天都會在早、晚花5分鐘寫筆記,藉此來沉澱和梳理思緒,也成爲一個切換「登入/登出工作模式」的開關,有效做出心境轉換。

▲Pinkoi產品長兼共同創辦人Maibelle ,分享居家工作超過10年的心得。(圖/Pinkoi提供)

對很多上班族來說,過去的通勤就是一種「儀式」,而踏進辦公室那一刻,身心也準備好進入工作模式了。不過如今因應防疫,許多企業開始實施遠距居家辦公,卻也讓許多人不知道如何轉換心境,很可能造成效率不佳,又或是沒有明確的「下班」時間。

Maibelle分享,自己每天早晚都會花5分鐘寫筆記,透過書寫沈澱、梳理自己的思緒。例如早上會寫下今日認爲要完成且最重要的一件事,並記錄起牀後的心情;晚上下班後以及睡前,也會再打開筆記本,記錄這件事情是否完成,並寫下3件「今天讓我心存感激的人事物」。

▲每天早、晚花5分鐘寫筆記,作爲切換「登入/登出工作模式」的開關。(圖/取自免費圖庫stocksnap)

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