克服旅行時差有妙招？45%星旅客：吃威而鋼有效
▲您能想像緩解時差問題的方法中居然有「服用藍色小藥丸」嗎？(圖／示意圖／達志影像)
出國旅行，除了語言不通，許多人最困擾的就是時差無法調整，要如何才能避免時差問題，或是緩解因時差而產生的不適症狀？根據CNN的報導，天空掃描旅遊網(Skyscanner)向新加坡旅客調查此問題後，除了回答吃安眠藥、在機上做伸展運動等方式緩解症狀外，居然還有吃「威而鋼」？！而且超過半數旅客表示：「真的很有效！」
外出旅行，尤其是到國外旅行，在面對語言不通、陌生環境之前，許多人無法倖免的就是面臨時差問題，因需飛越至不同時區，導致生理時鐘無法調整，而產生睡不着(或沉睡不醒)、精神疲乏、焦躁等不適症狀。爲了緩解上述這些症狀，常當「空中飛人」的新加坡旅客們想出許多辦法來對抗。
▼爲了緩解時差問題，有些人登機前會選擇避免喝酒.....或喝點酒。(圖／示意圖／達志影像)
Skyscanner向1000名新加坡旅客做出調查，並歸納出12種最多人用來抵抗時差問題，其中最令人驚訝的答案居然是吃「威而鋼」！有11%受訪者表示他們曾經試過這項方法，且有半數以上的人宣稱這真的很有效。事實上，在2007年時，阿根廷即有研究人員以倉鼠做實驗，發現威而鋼的確有調整時差的功效，但只限於往東跨越換日線時，往西跨越換日線的話則無效，且也不確定女性是否適用。
其他緩解時差問題的方法，還包含了在飛行中保持清醒、吃安眠藥、不喝酒與運動伸展等，但以上這些方法，效果會因人而異，不見得每個人都有效。
Skyscanner調查「治療時差方式」，且旅客表示真的有效的12種方法
1. 在飛機上做伸展／輕運動 51%(此爲有效數據)2. 吃安眠藥 48%3. 將手錶先調至新時區的時間 46%4. 吃健康輕蔬食 46%5. 吃威而鋼 45%6. 在登機前做運動，或呼吸新鮮空氣 45%7. 避免喝酒精飲料 42%8. 服用能緩解時差的草藥 42%9. 喝點酒 41%10. 在飛行途中保持清醒 40%11. 服用抗時差藥物 39%12. 服用褪黑素 36%