空污日在外恐成「人體空氣清淨機」? 口罩選對戴對減傷害

▲這幾日空氣品質不佳,全臺不少測站出現紅色警戒,圖爲示意圖。(圖/記者李毓康攝)

記者洪巧藍臺北報導

入秋裡來最強空污讓不少地方的空氣品質出現紅害等級警戒, 就怕自己成爲「人體空氣清淨機」,把PM2.5吸入身體裡。醫師表示,PM2.5不只傷害呼吸道,還會透過血液循環傷害全身,空污嚴重時外出應該配戴「醫療口罩」,且一定要注意和臉部的貼和情況,減少吸入空污。

根據環保署空氣品質監測,29日整個臺灣西半部的空氣品質都出現「紅色警戒」等級,出外一看整個天空灰濛濛一片,不知道吸入多少污染物,且中南部空污狀況還要持續個兩到三天。

臺灣氣喘學會秘書長胸腔重症醫師蘇一峰受訪表示,空氣中的細懸浮微粒PM2.5顆粒相當微小,進入呼吸道到了肺部,甚至可以穿透肺泡進入血液循環,所以他的危害全身性的,除了肺部,也會引起心血管疾病中風心肌梗塞、多種癌症風險

▲空污來襲,北臺灣紅爆。(圖/記者莊智勝翻攝)

過去研究已經發現,空氣中的PM2.5每增加10,會增加許多疾病的死亡率,包含肺癌死亡增加12%,缺血心臟病死亡增加16%,所有心肺疾病死亡增加10%,減少200多天的壽命

PM2.5甚至會增加身體發炎反應,使得身體代謝能力變差、容易肥胖,人家說「呼吸也會胖」在PM2.5議題上或許可以得到印證。

想要減少PM2.5的傷害,外出時建議配戴口罩。蘇一峰說,市售口罩可分爲N95口罩、醫療口罩、一般棉布口罩等三類,雖然N95可阻擋超過9成的PM2.5,但是它容易悶,對民衆而言難以久戴;醫療口罩會可有兩到三成的阻絕效果;至於一般棉布口罩則無法防範PM2.5,配戴醫療口罩是兼顧舒適性與防護程度考量

▲ 配戴醫療用口罩示意圖。(圖/記者洪巧藍攝)

蘇一峰表示,醫療口罩若戴得好、貼和度佳,阻絕效果甚至可以達到三至四成,所以配戴時一定要注意鼻部金屬片有無壓實,口罩也要覆蓋過下巴,並注意臉頰兩側有無密合。

而在家中防止可以使用空氣清淨機,只有是使用有商譽廠牌,有標榜可以過濾PM2.5的空氣清淨機即可,不一定要上萬元價位機器纔有效用,幾千元的中價位就有效果。

蘇一峰也提醒,在空污環境中,身體也會附着PM2.5,從戶外返家最好把衣物換掉、洗澡,把身上的PM2.5洗去,避免回家後身上的污染物散落室內,最後仍會被吸入體內