酷酷嗽怎麼辦？醫：常見4食物改善「燒聲」

過敏患者在季節交替季節，常覺得喉嚨癢、想咳嗽。（示意圖，Shutterstock／達志）

季節交替過敏、感冒患者多，很多人都覺得喉嚨癢，忍不住想咳嗽。醫師表示，要治療咳嗽，除就醫外，也可多吃蘋果、蜂蜜、草莓與喝綠茶，有助保養聲帶、改善「燒聲」。

輔大醫院耳鼻喉科代理主任胡皓淳在臉書粉專PO文指出，過敏或呼吸道疾病，都有可能導致咳嗽，也因此弄得聲音沙啞，下列這4種食物可多吃多喝， 保護喉嚨及聲帶。

■蘋果：蘋果含有豐富的纖維和抗氧化劑，有助於清潔口腔和喉嚨，同時提供聲帶所需的營養。無論生吃，或是切片加入沙拉都可。

■蜂蜜：蜂蜜被譽爲聲帶的天然護理者，既能抗菌又能消炎，有助於緩解喉嚨不適。可以將一匙蜂蜜加入溫水中製成蜂蜜水，或加入喜愛的茶中，不僅能緩解喉嚨不適，還能滋潤聲帶。

■草莓：草莓這類富含維生素C的水果，對於提高抵抗力、減少感染有益。同時，這些水果的水分含量高，能夠保持聲帶的潤溼度，維持其靈活性。

■綠茶：綠茶富含抗氧化劑，對於減輕喉嚨不適有良好效果。它含有的兒茶素能夠抑制發炎，有助於保護聲帶。