老公外遇怎麼辦？婚姻信任被擊沉...「一切都變假的？」
▲另一半外遇，打破了婚姻中的信任。（圖／取自免費圖庫Pakutaso）
文／呂伯傑又是一個經過失眠夜後從牀上醒來的日子，曉晴快速的找了個「應該」要上班的理由把自己從牀上拉了起來，很快的準備出門上班。走出房門曉晴站在客廳，看着家凱早該出門但仍緊閉的房間，轉頭看着先生做早餐的背影，曉晴的眼淚止不住的流了下來。先生髮現後轉頭說：「妳又怎麼了？」，曉晴忍不住的放聲哭了起來，心想：「每次我哭，你就給我這個語氣，外遇的是你，到底是我錯還是你錯！」，曉晴深吸一口氣，擦了擦眼淚，出門往捷運站走去。班的忙碌暫時麻痹了曉晴的感覺，但難免有閒下來的空檔，這種時刻最難熬，通常曉晴會到廁所待着或line同事到秘密基地說說話尋求安慰。下班前，心裡矛盾着要不要回家，但想到家凱，身體自己就動了起來。八點，曉晴帶着晚餐回到家，敲了門走進家凱的房間，抱了抱家凱，眼角帶着淚的曉晴拍拍家凱的頭，示意出來吃飯。餐桌上，曉晴關心家凱今天上課的狀況，同時分心的看着沙發上先生的衣服和夾雜着先生東西的桌面，內心深處漸漸浮出對先生的生氣和困惑，不停的思考到底哪裡出了錯？不知道先生過去哪句話是真的？哪句是假的？他還愛我嗎？他到底爲什麼要外遇？反覆又快速的自我對話像漩渦般，不停的拉着曉晴往下沈…
▲曉晴內心充滿不安與混亂。（圖／示意圖／取自免費圖庫Pakutaso）吃完飯後，曉晴走回房間，打開電視把音量轉大，時而滑着手機，試圖從漩渦中游出來。房間裡充斥着各種聲音，家凱玩手機的聲音、韓劇的聲音、手機遊戲的效果音，都無法蓋過眼淚滑落地板的聲音，滴…滴…滴…曉晴心想：這該死的漩渦。九點，曉晴耳裡傳來先生開門的聲音，好不容易平復的心情又躁動了起來，整個房間似乎都安靜了起來，只留下門外的聲音。一會兒，先生嘆氣後突然大聲的喝斥家凱，曉晴擔心家凱和先生髮生衝突，於是撐起自己踩過未乾的眼淚，用力的推開門對着先生大罵：「你有什麼資格罵兒子！」。曉晴眼角餘光看到家凱轉身往門口跑去，轉頭便對先生說：「都是你害的！要不是你和那個女人的事！家凱也不會變這樣！」。
先生努力的解釋自己的付出，配合分房給彼此空間，不再和對方連絡等等。但曉晴的氣與怨像火山爆發一樣，火山灰覆蓋了大地，所有的東西都公平的化成灰燼，而原本耐着性子的先生不再解釋，跟上曉晴爆發的速度怒吼了起來。滴滴…滴滴…滴滴…滴滴…然而，吵架的聲音仍蓋不住兩人眼淚滑落地板的聲音。
▲先生的哭喊無法彌補犯下的錯誤。（圖／示意圖／記者黃克翔攝）先生邊哭泣，聲音顫抖的說：「妳到底還要我怎麼做才肯原諒我？」，曉晴用力的深呼吸，止不住激動的情緒，腦子裡嗡嗡作響，客廳裡只剩兩人夾雜啜泣的呼吸聲和時鐘的機械聲，彷彿周遭的人們和傢俱都在豎耳聽着接下來誰要先開口。不知過了多久，曉晴劃破寧靜開口說：「這個問題要問你自己，你纔是那個做錯事的人！」，說完便告訴先生累了要先休息，起身往房間走去，留下身後落淚的先生。夜裡，半夢半醒間，曉晴聽到家凱回來的聲音，但腦子反覆的播放吵架的畫面，雖然心中掛念家凱的狀況，但身體被淚溼的枕頭緊緊的抓住，動彈不得。隔天一早曉晴與先生如常上班，面無表情。家凱如常中午後進學校，面無表情。
【心理師這樣想】婚姻裡有許多的挑戰，外遇是其中一個大難題。外遇的背後代表的可能是關係早已出問題的綜合性結果，過去婚姻關係中未突破的挑戰仍待處理。然而，外遇如同一座高山擋在夫妻關係中，難以忽略，自然也難以看到關係中早已存在的難題。
▲外遇如同撼動的婚姻的基石。（圖／翻攝自免費圖庫pakutaso）
面對先生做早餐的修補動作，曉晴的內在可能是非常矛盾的，先生的好仍在，但先生也重重的傷了自己，看着先生背影的感覺和過去不再一樣，即使想接受先生的好意，內心的傷痛也不願善罷干休。面對先生不耐的語氣，曉晴也許是爲了減少吵架後對關係的反覆傷害，在不知道要做什麼或說什麼前，保持沉默是安全的選擇。可是，內心的委屈同時也慢慢的累積了起來，關係中的火藥也一點點的增加。
外遇對於曉晴而言，也許撼動了婚姻關係的基本信仰：「你是愛我的，所以選擇和我進入進婚姻關係。但她的出現，代表這一切都是假的」，先生和「她」的所有相處細節，都成爲了檢視先生愛不愛自己的指標，越比較心越痛。這也許讓曉晴的生活進入了警戒狀態。
地毯式的找尋任何一點關係出問題的蛛絲馬跡，先生和自己、家凱所說的每一句話與互動都要拿來放大檢視一番，只要有一點疑慮，隨時可以引發內在的傷痛，久久無法平靜。這樣的狀態，曉晴可能也不喜歡，但難以控制，工作時、獨處時、與先生互動時、看着先生的背影時、處理家凱的事情時，就像陷入流沙裡，對生活產生全面性的影響。曉晴有母親和太太的角色，在婚姻中太太的角色受傷，可能會影響母親角色的投入，因而沒有那麼多心思關注家凱發展上面臨的困難，而給予適時的陪伴、關懷，協助家凱突破成長。甚至有時會迴避和孩子接觸，減少內心的傷痛浮出，因爲孩子天真的眼睛像清澈的鏡子般映照出自己的傷痛，讓人難以承受。
▲夫妻該如何面對眼前的難題？（圖／免費圖庫Pakutaso）
曉晴做了很多努力：在衝突升高前離開去上班；找同事訴訴苦支持自己；在房間裡發呆休息，好好的思考；在吵架要一發不可收拾前收手等等，但都停不下反覆的爭吵，持續的影響工作、親子關係。要怎麼樣可以走上修復關係的路，重新的檢視夫妻在關係中的需求，再次牽起彼此的手？
怎麼才能讓先生理解曉晴生氣背後的傷痛裡仍然有期待和愛，而願意停下接住太太的氣？怎麼才能讓孩子在父母修復關係的過程裡，學會如何面對關係的難題，而不是種下未來關係裡的未爆彈？怎麼讓父母重新再發揮功能，協助家凱突破困難，持續的成長？如果，你身邊有人面對類似曉晴這樣的困境，請把「盼」介紹給她，我們來陪伴家人走這一條關係修復的路。
作者介紹
呂伯傑心理師，現爲盼心理諮商所所長，提供家庭、伴侶諮商服務的諮商所，評估關係狀態與困擾、協助修復關係創傷，增進彼此的親密感，現有經營粉絲團《盼心理諮商所》。
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關係受了傷，家裡每個人都苦—家凱篇
關係受了傷，家裡每個人都苦—曉晴篇（媽媽）