淋浴比泡澡有用 告別橘皮的5個生活習慣
因爲現代人的生活習慣與飲食狀況，橘皮悄悄爬上大腿，成爲姊妹們傷心的一瞬，很多人以爲泡熱水澡有助皮膚變好，其實淋浴反而比泡澡有用，以下5個生活習慣，能輕鬆跟橘皮說BYE BYE，穿上清涼短褲也能自在秀大腿！
沖澡比泡澡有效泡澡能促進身體循環，而水壓也能按摩身體，但若家中有噴射沖澡的水柱或蓮蓬頭，其實按摩效果會比泡熱水好得多，如果不想在大熱天還泡澡，可以試試用水柱按摩效果也很不錯！
▲就算沒有浴缸，用蓮蓬頭的水柱按摩效果更好。（圖／翻攝brightside，以下同）
不狂減重容易復胖的極端減重法早已不是主流，健康瘦下來纔是長久之道，不健康飲食消失的都不會脂肪，長久下來不但身體容易復胖，忽胖忽瘦的身形也導致肌膚容易鬆弛，效果更差。
▲瘦得健康不復胖纔是長久之計。
減少飲料咖啡跟茶確實很難戒除，但每日適量飲用的規範相當需要，最讓身體能健康代謝與運作的飲品，就是單純且清澈的水，每日需要補充1.5公升至2公升的白開水，才能讓皮膚水噹噹。
▲水是最好的飲品。
有氧運動這已經是老生常談，但運動確實有助於讓皮膚變好，而且選擇跑步、有氧運動、跳繩跳躍、仰臥起坐等活動，其實比舉重或啞鈴練習更有效。
▲慢跑等有氧運動讓皮膚更好。
按摩與磨砂想要增加肌膚角質代謝，定期的按摩與去角質是最方便的方法，無論是在家自行按摩或是給專業人員放鬆，都有助於身心健康，若加上精油輔助則會更有效果；市面上的燃脂乳霜效果不如採用磨砂霜，也能用海鹽按摩排出身體多餘的水分。
▲按摩可促進循環。