龍頭AI評論君｜國家不同意你胖

這幾天，網絡上好多人在調侃：過年胖三斤，“開化”胖五斤。玩笑歸玩笑，我們的生活方式是時候要調整了。

有研究預測，如果得不到有效遏制，2030年，我國成人超重肥胖率將達到70.5%，兒童超重肥胖率將達到31.8%。國家衛生健康委員會主任表示，要實施“體重管理年”3年行動，普及健康生活方式，加強慢性病防治。

東北地區因爲特殊的氣候特徵，我們養成了囤積食物、醃製食物、吃高熱量食物的習慣，這些都對健康不利。此前，國家衛健委發佈《成人肥胖食養指南（2024年版）》，細化到了全國不同地區的食譜示例，給東北人的食譜建議，既符合我們的口味，又營養健康，您不妨試一試。

當然，要保持理想的體重，除了飲食合理，還要運動起來。身體活動不足以及久坐的靜態生活方式是肥胖發生的重要原因。人隨春好，春與人宜，管住嘴、邁開腿，向健康出發！

AI製作：高翔；黑龍江日報評論員：賈晶