每個人都會染上「人際過敏症」 妳是否正度過社交冰河期？
生活與職場關係錯綜複雜，經營人際關係是否讓妳覺得很累？像是天氣瞬間從晴天變成陰雨一般，妳突然覺得一個人生活，比跟其他人交往輕鬆多了，這樣的情況有可能妳也患上「人際過敏症」。
「人際過敏症」是一種心理機制，就像身體過敏一樣，會不斷想要排除異己，只不過這一切不會造成生理上的痛苦，而是在妳的心靈上產生負荷，是一種心理的排斥反應。
▲心裡對於人際產生排斥反應，狀況愈來愈明顯。（圖／取自Pixabay）
與一般人際疲累的狀況不同的是，人際過敏症對於單一特別討厭的人，厭惡與憎恨的感受會愈來愈強烈，甚至有時會擴大到攻擊對方，即便以前曾經是關係不錯的人，也會因一個嫌隙的小種子慢慢擴大到憎惡。
此外對於自己親近的家人與朋友，也會對言談與舉止過於敏感，一點小動作就做負面解讀，心裡很容易受傷，不信任感與鑽牛角尖的情緒油然而生，製造出自己被排擠的假像，心門就關得愈來愈緊了，也傷害了身邊的人。
▲負面情緒無法壓抑，有時甚至對家人與親友都負面看待。（圖／取自Pixabay）
可從下面幾點來判定是否有「人際過敏症」的徵兆，只要中1點就要注意：
1. 把不喜歡的人當空氣
2. 不想讓人看到自己的弱點
3. 容易只看到別人的缺點
6. 與討厭的人有一樣的衣服，覺得煩躁且不想再穿
7. 只有「極冷」與「極熱」的人際關係
▲試着相信人的善意，不要再讓狀況惡化。（圖／CFP）
若符合上述狀況的話，要進行自我練習，持續慢慢相信「人的善意」，試着別想太多，世界上雖然有千百種人，思考表達與邏輯觀念可能都不一樣，但多半不會懷有惡意，好好建立對這世界的信心，會對未來的妳更有幫助！