美忍者／不只男性！30歲女性防止「中年禿頭」5事項
圖、文／美忍者
髮量稀少或發線倒退都很容易被認爲是男性特有的煩惱，但其實並非如此喔。女性發量密度高峰爲20歲左右，而粗度的高峰則爲35歲左右，之後就會漸漸下滑了。
因此30歲以上的女性經常有「額頭變寬」「瀏海變少」等發線容易倒退的情形，只要額頭形狀或瀏海分量改變就很容易有一口氣變老的感覺，實在是相當嚴重呢。
因此這次我們就將告訴大家爲了保持瀏海髮量，日常生活所應該要注意的事項。
■改善眼睛疲勞
若是經常使眼睛疲勞容易讓頭皮有腫脹的傾向，若頭皮腫脹會使血液循環不好造成毛根受損而無法孕育健康頭髮。
可利用熱毛巾敷眼睛、多看遠方、轉動黑眼圈等方法來減輕眼睛疲勞。
和眼睛一樣，脖子或肩膀的疲勞容易使往頭皮的血液循環不良。
將兩手往上伸展並交叉，保持姿勢後將上半身前後左右轉動就可消除脖子或肩膀僵硬，請大家務必嘗試看看。
■不過度減肥
髮量稀少或發線倒退和賀爾蒙平衡有很大的關係，過度減肥容易讓賀爾蒙失調，減少女性荷爾蒙「雌激素」的分泌造成髮量稀少。
請避免極端的少量進食或只吃同樣食物來減肥，注意均衡的飲食生活纔是最重要的。
■2個月1次染髮或燙髮
染燙髮容易傷害毛根，若毛根損壞容易阻礙健康的頭髮生長，因此燙染髮請以2個月1次的次數進行。
■經常變換髮型
「分線總是相同」「頭髮總是綁在同個位置」這種情況容易只對部分頭皮持續造成刺激，因此請別堅持同樣髮型，偶爾改變分線或綁發位置吧。
大家覺得如何呢？爲了享受流行的妝容或服裝，髮型也是很重要的。爲了能保持好造型的瀏海請注意以上事項喔。
◎作者：高木 沙織／翻譯：ケイ(文章來源：http://biranger.tw/archives/19162)
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