每天洗1次頭和7天洗1次頭，哪個傷害更大？原來這些年都錯了

頭髮，我們的第二張臉，爲了捯飭好它，大家都沒少下功夫。

爲了保持頭髮乾淨柔順，好好洗頭當然必不可少，畢竟頂着個大油頭，人人看而嫌之。

而鄰桌的女同事，對此卻一直有個深深的困惑：

一天不洗，頭油，每天都洗，頭禿？洗髮頻率和掉髮真的有關係嗎？

醫學期刊《Skin Appendage Disorders》上發表了一篇研究，揭示了洗頭次數和頭皮健康之間的關係。

研究人員招募了1500名18-75歲的、無頭皮疾病的健康參與者進行了爲期兩週的實驗，參與者按照洗頭頻率被分成了5個小組：≤1次/周、2 次/周、3-4次/周、5-6次/周和 7次/周。

結果顯示：高頻率洗頭（每天1次）和頭髮受損沒有負面關聯，相反，隨着清洗頻率的增加。

爲什麼洗頭對頭髮有保護作用呢？關鍵就在於頭髮油脂。

我們的頭皮上藏着許多污垢，其中皮脂佔比最多，其餘的還包括外界粉塵、煙霧等等，這些污垢混合物容易吸引微生物，引發頭皮問題。

對比經常洗頭，很久洗一次會導致頭皮污垢大量堆積，引起毛囊堵塞、瘙癢等問題，嚴重的甚至誘發脂溢性皮炎。

不過這篇研究的目的不是勸大家天天洗頭，只是說該洗的時候就要洗，尤其是油頭星人，不要覺得“天天洗頭傷發”就忍着不洗，最後反而釀成大錯。

每個人的髮質都不一樣，所以不存在一款適合所有人的洗頭髮，適合自己的纔是好的洗髮水。

因此選購洗髮水時，不要只聽商家忽悠，應該多看成分表。

另外，在洗髮護髮的過程中，也要避免形成錯誤的習慣，以下行爲大家有則改之，無則保持。

把吹風機調到最熱和最大檔，吹乾後你會發現頭髮會變得毛躁易斷，這是因爲高溫大風下，頭髮水分會快速流失，變得易受損。

正確的做法是，先擦拭頭髮水分，用吹風機吹到半乾即可，注意風口離頭髮15cm，並且開低溫且小風檔位，這樣比較不容易傷發。

洗髮水和護髮素本質都是化學制劑，大量倒在頭皮上容易刺激頭皮，長期以往可能造成不良影響。

所以最好是先把液體倒在手上，充分起泡後再往頭髮上抹，同時用指腹輕輕按摩頭皮（不要用指甲使勁抓），清理污垢。

總的來說，保護三千青絲，最重要的是做好這3點：正常清潔、針對性用好洗髮水以及科學使用吹風機。