沒有負能量，哪來正能量

《我想愛你所不能愛的自己》（寶瓶文化提供）

在我們的生活中，如果你發現了某個人的某個問題，你的助人情結就會氾濫，很想改變他。最常見的就是：你想把他從一個自我否定、消極、自卑的人，變成勤奮、積極、自信的人。也就是把一個負能量的人變得正能量起來。

當他配合你，你還是有點得意的。但是更多時候你會經受挫敗，當他開始說：「這些道理我都知道，但我就是做不到啊。」「我知道很多改變的方法，然而並沒有什麼用啊。」「我知道我的問題，但我就是改不了，甚至並不想改啊。」

然後你只能愛莫能助地望着他：「既然你不想改，那我也沒辦法。」最後弄得他很挫敗，不僅原來的問題毫無減輕，還伴隨產生很多自責和無奈。

即使在生活中，我們也經常遇到這種挫敗感。知道的道理愈多，愈發現自己的問題，愈是沮喪。在我們的課堂上就經常出現這樣的人：

●我知道人透過努力可以改變自己的命運，所以我要積極上進、勤奮精進，不要拖拖拉拉。可是我總是消極悲觀，做不到積極努力，我就很挫敗，責怪自己爲什麼這麼不爭氣，最後還是做不到。

●我知道人應該自信、陽光、外向、充滿正能量，於是每當我開始憂鬱，我就同時開始了焦慮，滿滿的負能量。

●我還知道人應該每天跑步鍛鍊身體，每天十一點前睡、七點前起牀有利於一天的效率。於是每天早上牀不願意放我走的時候，我就痛罵它。

●我知道人不應該發脾氣、暴躁、情緒化，可是我從來不曾控制住半分。

●我知道人要節制，要有禮貌，知道人要寬容，我知道很多，可我從來沒做到……

很多時候，當你想強迫自己改變的時候，反而變得更差了。爲什麼會這樣？

當我聽到了「知道了很多道理，卻過不好這一生」這句話，我的理解是：那是你知道得還不夠多。因爲你不知道爲什麼會這樣，不知道如何打破僵局，不知道自己被固定思維侷限。人在感受到自己無知的時候，恰恰纔是「知道了很多道理」的時候。

那麼，我們不知道的是什麼？

（本文摘自《我想愛你所不能愛的自己》一書，寶瓶文化提供）