男怕軟女怕幹！　妳在牀上想「這6件事」...要高潮好難

▲女人在牀上的想法會決定高潮與否。（圖／達志／示意圖）國際中心／綜合抱導從生理的角度看來，性愛中女性比男性更難達到高潮，但最大的原因來自女性大腦思維。美國性功能障礙專家Karen Stewart博士指出：「性生活中女性更容易分心，因爲生活中她們需要扮演許多角色。」而根據國外網站《Women's Health》列出6點干擾女性性高潮的想法，想要維繫兩人性福，一定要消除它們！

1.「還要多久才能高潮？」男女性高潮的快慢有很大差異，男性在幾分鐘內就能高潮，女性則需15～30分鐘。註冊性治療師Emily deAyala表示：「如果女性越想着高潮越難專注於當下，進而影響高潮到來。」因此她建議，女性應專注於自己的感受，試着深呼吸，體察男伴的氣味，會讓性愛變成一種感官的體驗。

2.「忘了寄信給老闆！」兩人在牀上翻雲覆雨時，最不該想的就是工作，但它們卻還是悄悄溜進女人的大腦裡。Karen Stewart表示，這些想法會擾亂性愛時的感受。所以建議情侶們最好把性愛計劃安排在週末，避免愛愛時再因爲工作而分心。

3.「我下體看起來還好嗎？」女性常常擔憂自己下體的外觀與氣味，而因此抑制性高潮的到來。Emily deAyala說，想要克服這個隱憂的最好方式，就是告訴自己陰道的形狀與大小因人而異、變化多端，而每一種都是正常的。▼下體的形狀與大小因人而異，所以不要想太多。（圖／取自librestock網站）

4.「性愛讓人覺得骯髒與羞愧」長期以來根深蒂固的傳統性觀念也會妨礙女性高潮。Emily deAyala說：「女性在性愛方面比男性更受文化束縛」。但要釐清的是，成年男女的性愛不僅沒錯，還是推動人類繁衍下一代的基礎，因此女性要克服這種羞恥感。

5.「爲什麼我腦海裡想着其他人？」正當兩人處在性愛的激情中，腦海裡卻出現與前任的難忘性愛？有的女性還爲此感到煩惱而影響高潮。Karen Stewart說：「女人對性幻想的罪惡感比男人更強！」但其實性愛中聯想美妙的畫面很正常，善加利用還能增加性快感。

6.「希望孩子聽不到」擔心孩子或家人們聽到自己的呻吟聲，也會讓女人抑制情慾。Karen Stewart建議，採取一些基本措施能避免心理干擾，像是關手機、關好門窗、放音樂或是開電視等等。女性們也要切記，自己除了身爲一名人母，同時也是個性感的女人。★圖片爲版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視臺未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！