年輕人罹癌變多！醫曝7大隱憂 喝飲料、熬夜都上榜

癌症年輕化，醫師表示抽菸、喝酒、喝含糖飲料、環境污染、腸道菌羣問題、肥胖以及熬夜，都會增加罹癌風險。（示意圖／Shutterstock）

癌症近年有年輕化趨勢，胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，許多醫療證據顯示，年輕就得癌症的人變多了，原因包括飲食、生活習慣及環境影響，他列出7大隱憂，包括抽菸、喝酒、喝含糖飲料、環境污染、腸道菌羣問題、肥胖以及熬夜，都會增加罹癌風險。

黃軒在臉書發文指出，《自然評估臨牀腫瘤學》（Nature Reviews Clinical Oncology）研究發現，1990年以後出生的人更可能在50歲之前得癌症，年輕男性最常見的癌症是大腸癌，其他還有腎臟癌、肝癌、攝護腺癌和甲狀腺癌；年輕女性最常見的是乳癌，其他包括大腸癌、子宮內膜癌、腎癌和甲狀腺癌。

研究指出，從年輕罹癌總人數來看，大腸癌每年增加153萬人最多，乳癌每年增加30萬人；令科學家擔憂的是癌王，年輕人胰臟癌每年增加了6萬4000多人。

爲何年輕人罹癌變多？黃軒列出7大關鍵，第1是「抽菸」，資料顯示電子煙的使用率呈現上升趨勢，青少年電子煙使用率3年間從2.7％上升至6.6％，「這絕對是年輕罹癌的最大隱憂之一」。

再來是「喝酒」，酒精被國際癌症研究機構（IARC）歸類爲第一類致癌物質，根據臺灣統計資料，年輕人的酒精消費行爲呈現一定的增加趨勢，根據調查，過去一年有67.76％的大專院校學生曾飲酒，青少年身體仍在發育，對酒精的耐受性和代謝能力不如成年人，喝酒對他們的身體影響更嚴重。

第3是「喝含糖飲料」，根據調查顯示，20至29歲每天喝1杯以上含糖飲料的比率高達59.31％，其次爲30至39歲，也有22.40％。癌症相關研究顯示，每天喝下100毫升的含糖飲料，就會增加18％罹癌風險，也增加22％的乳癌風險；攝入大量人工代糖，尤其是阿斯巴甜，會提高女性乳癌機率。

第4是「環境污染」，黃軒表示，空氣污染和殺蟲劑等，都會增加癌症風險。第5爲「腸道菌羣問題」，研究顯示，腸道菌羣不平衡可能與多種癌症的風險增加有關。

接着是「肥胖問題」，研究指出，肥胖會增加40％～50％罹患結腸直腸癌的風險、增加30％～40％罹患乳癌風險、提高50％～60％罹患子宮內膜癌的機率，另外也會增加胰臟癌、卵巢癌、腎臟癌及甲狀腺癌風險。

最後是「熬夜或失眠」，黃軒表示，熬夜被歸爲2A類致癌因素，因爲熬夜會打亂人體的生物鐘、增加罹癌風險，根據調查，超過30％的年輕人經常熬夜，40％幾乎每天都熬夜。另一項研究指出，如果上牀後要1小時以上才能入睡，罹癌機率會上升2.74倍。

黃軒總結，不想年輕就得癌症，應做到不抽菸、不喝酒、不熬夜、不失眠、不吃甜食以及不受環境污染，「如果沒有做到，不要驚訝爲什麼現在年輕人罹癌越來越多了。」

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