鳥事太多想爆氣又怕撕破臉?按「萬能手穴」釋放腦內啡

文/加藤雅俊

「對部下老婆老公)氣到好像快要爆炸了。」「被上司氣到好像快發火了。」「對小孩生氣, 破口大罵了。」

有的時候, 會有瞬間的怒火感覺一觸即發,這種人被稱爲「瞬熱式熱水器」。其實發怒的人本身, 也相當痛苦,更不好受的是傷害了原本不想傷害的對方的心或身體。當我們的心被激烈的感情耍得團團轉的時候,神經會變得過敏腦所發出的指令無法好好運作

藉由按壓這裡介紹的手的穴道,能發出讓腦發出正常運作的指令,心也會逐漸回覆安定。對激烈的怒氣有效的穴道是「合谷」。合谷原本就是對頭痛牙痛胃痛肩頸痠痛喉嚨痛等緊急的疼痛有效的萬能穴道。再加上對壓力內臟的不適也有效, 在衆多的萬能穴道之中, 是最具代表性的穴道。

按壓合谷, 就會分泌「腦內啡」。腦內啡具有鎮痛效果, 而且強度比衆所周知的嗎啡更強六倍, 不只是疼痛, 就連激烈的怒氣也能抑止。任由這種情緒發作勃然大怒, 可能會給工作帶來阻礙, 或是讓人際關係產生無法挽回的裂痕。突然怒火攻心的時候, 首先請大大地吐一口氣, 然後用力按壓合谷,在心中默唸「怒氣呀, 停下來! 」。

本文摘自《按壓手穴道,釋放壞情緒》/ 加藤雅俊(日本整體療法專門學校校長)/採實文化