日模藤井LENA好身材4大秘訣 每天泡澡、照鏡子就再也不用節食了
TEXT／Bella儂儂 PHOTO／網路
那年我們一起追的日雜模特兒，第一個絕對要提的就是ViVi的當家模特兒藤井LENA，日美混血的她，可說是集甜美性感於一身，是所有男生心目中的女神。身高161cm，33歲的她依舊維持着40kg的好身材，怎麼辦到的？
過了30歲，體態真的比體重更值得計較。藤井LENA表示自己每天一定會照全身鏡，仔細檢視自己的身材，她認爲女生如果想要一直維持體態，建議選擇稍爲合身的服裝，讓自己隨時保持變胖的警覺心，是維持良好體態的不二法門。
吃多少東西，就走多少路
和一般女生不同，藤井LENA是個吃貨無誤，喜歡吃帶點脂肪的肉類勝過於蔬菜，本身爲乾性膚質，認爲這樣吃可以讓肌膚不幹燥。
食量不小的她，如果當天吃了很多，就會多走路，有進有出讓身體達到平衡，有時候發懶不想運動，那麼隔天就會少吃一點，但是這個方法不能常常用喔！
每天泡澡消除浮腫
因爲沒有特別喜愛運動，每天會靠着泡澡＋按摩的方式幫助身體代謝循環。關於腿部線條的維持，除了先前提的快走，她更會在水中加入玫瑰浴鹽來泡澡，搭配由下往上的按摩，舒緩腿部肌肉。
藤井LENA很熱衷按摩，如果覺得水腫或是體態沒那麼完美時，會藉助外力的方式讓身體肌肉感受舒暢輕盈，按完的隔天特別有感，她強調每天都要攝取2000cc水分，瘦身要有成效，還是得從體內的代謝開始做起才行。
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