傷痛作祟！無法被理解、受委屈的心情 往往隱藏3原因
打從一出生，你的生活就不停與他人發生關聯。在這樣的生活中，你是否曾覺得：「都沒有人瞭解我的感受。」你是否覺得：「我明明已經這麼委屈了，卻沒有一個人瞭解我的心情！」其實，在這種不滿的背後，藏着的是「無法攤開真心」的苦悶。
若是硬要將負面情感抹煞，這種苦悶就會糾纏着你不放，我也曾在這種苦悶中掙扎過。
「爲何明明想跟他人有心靈上的聯繫，卻又無法攤開自己的真心？我究竟是在想些什麼？……」當我一邊煩惱，一邊探索自己的內心時，發現自己心中同時存在着矛盾的「三種情感」：
① 害怕一攤開真心，就會被別人討厭。② 就算我什麼也不說，別人也該明白我的心思。③ 連自己都無法掌握自己真正的心情。你心中是否也潛藏着這三種情感呢？這三種情感所產生的就是「對負面情感的抵抗」。
①是會讓你「藏起負面情感」，②是「逃避負面情感」，③是「對負面情感視而不見」的想法。
想要「藏起負面情感」，是因爲害怕說出自己的真心話時，會被別人當成一個討厭鬼。「逃避負面情感」則是任性地希望在自己不用碰觸負面情感的情況下，別人就能明白自己的心思。想要「對負面情感視而不見」，是爲了避免落入自我厭惡，而選擇不去面對自己的負面情感。
由此可知，負面情感對人的心理，具有如此強大的控制力。所以反過來說，能承認並接受負面情感的存在，就能醫治自以爲「沒人瞭解我」的傷痛。
人際關係之所以令人疲憊不堪，不是因爲你有負面情感，而是因爲你想要抹煞負面情感。