睡眠不足如何引起自私和孤獨

科學家和醫生經常告訴我們，睡眠不足會導致心血管疾病、肥胖和其他疾病。但睡眠不足也會對一個人的情緒狀態和他的社交生活產生不利影響這一事實卻很少被提及。

不久前，加州大學伯克利分校的研究人員進行了一項實驗，並再次證明了這一點。

該實驗涉及 24 名健康人。科學家們在睡足 8 小時以及睡眠不足後，在 MRI 機器上檢查了他們的大腦活動。結果，專家發現，缺乏適當的休息會對負責心理活動和社交活動的神經迴路的活動產生負面影響。這個過程往往會導致人們變得更加自私。

之後，專家們與另一組已經有 200 人的小組一起進行了實驗。受訪者通過了一項測試，他們必須評估他們幫助周圍人的意願——幾天前，科學家評估了他們的睡眠質量。事實證明，睡眠較差的人比沒有睡眠問題的人反應靈敏。

在繼續工作的過程中，科學家們轉向了 2011 年至 2016 年期間對美國慈善組織的捐款統計。在工作過程中，專家們發現，在過渡到冬季後，援助金額總是減少10%。科學家們還將這與人們失去一個小時的睡眠這一事實聯繫起來，這使得他們不太可能提供幫助。

論文的作者還強調，睡眠不足會增加人們孤立的傾向，增加他們的孤獨感。