睡前用止汗劑更好！　夏天「8狀況」超崩潰...曬傷塗優格吧

▲舉起手來衣服一片溼，讓人好尷尬，你可以試試看在睡前塗止汗劑，止汗效果更明顯。（圖／達志示意圖）

記者周姈姈／綜合報導

夏天氣溫屢創新高，你是不是每天出門都汗流浹背，還會被太陽曬傷？身體還會飄散出不好聞的味道，不管怎麼擦止汗劑都沒用，實在讓人好煩惱。對此，國外網站《brightside》就提出夏季8個讓人超抓狂的狀況以及解決辦法，原來止汗劑要在睡前擦才更有效，曬傷塗優格也能舒緩，多吃蔬果類纔不會狂長痘痘！

1.流汗

只要在夏天，不管做什麼事都非常容易汗流浹背，走去買飯流汗，在家無聊坐着也滿身大汗，實在讓人好崩潰啊！流了一堆汗，身體也容易有臭味。這時候你可以試試以下這些撇步擺脫惱人異味：

止汗體香劑：大多數人都在早上出門前纔會使用，但止汗劑可能在還沒吸收進皮膚就已經被汗水洗掉，因此最正確的止汗劑使用方式是在「晚上」睡覺前先擦好，這樣止汗劑的活性成分就會有足夠的時間發揮作用。

避免辛辣、酒精和咖啡：這3類飲食都容易讓人汗流不止，咖啡裡的咖啡因會刺激自律神經，導致多汗症。

自然療法：如果不想用止汗劑，也許你可以試試看在容易出汗的地方抹蘋果醋、小蘇打粉、玉米粉、檸檬汁以及馬鈴薯片。晚上擦蘋果醋可以去除細菌並堵塞毛孔，早上在洗乾淨即可；小蘇打粉和玉米粉拍在出汗處就可以幫助吸收多餘的水份；含有檸檬酸的檸檬汁可以殺死細菌並減少狐臭問題；馬鈴薯切片後可以拿來擦拭出汗的部位，會產生乾燥效果，吸收汗水。

去除汗漬：流汗容易讓衣服留下污漬，但你可以利用小蘇打粉擺脫！先將小蘇打粉和洗衣精混和在一起，再塗在污漬上放置5～10分鐘，這樣髒髒就會不見了。

2.曬傷

爲了避免曬傷，最好選擇防曬係數30以上的廣譜防曬乳，在外出前半小時就應該塗好，出門後也要定時補擦。如果需要長時間待在太陽底下，或是要在正中午光線最強的時候出門，最好不要只依賴防曬乳；你可以穿個薄外套或是帶個帽子預防曬傷。萬一真的曬傷了，可以使用小黃瓜、蘆薈、優格減緩曬傷肌膚的疼痛不適，或者是塗抹一些蘋果醋。

▲優格不只可以拿來吃，也可以用來舒緩曬傷。（圖／達志影像）

3.化妝

女生們是否在妝還沒化好前，臉上就滿是汗珠了呢？妳可以試試看在花妝前拿一顆冰塊，輕輕按摩臉部和頸部，再用乾淨的毛巾擦乾皮膚，接着再開始化妝。化妝品可以選擇配方較輕盈且油性較低的產品。

4.皮膚乾燥

夏天時皮膚可能也會比較容易乾燥，這時候可以多吃富含抗氧化劑和蛋白質的食物，能夠刺激膠原蛋白生長，保持皮膚年輕；夏天也儘量少用煥膚產品爲妙，這些產品會讓你的肌膚對太陽十分敏感。

5.頭髮問題

頭髮綁太緊會容易對頭皮造成傷害，所以要綁鬆一點，頭皮會比較舒適。每週儘量也不要洗頭太多次，可以預防頭皮變得過度乾燥，反而會更嚴重出遊；在大太陽底下，也可以使用帽子或是能夠防紫外線的頭髮產品。

6.臉很油

對抗油性肌膚最好的自然療法就是，利用熱水攪拌磨碎的燕麥片，再加上一匙蜂蜜，並塗在臉上3分鐘，之後再用水沖掉。

7.狂長痘痘

臉上狂長痘痘也是夏天的一大惡夢，你應該少吃甜點，在日常飲食中添加富含抗氧化劑和維生素的蔬果，這樣就能抑制痘痘滋長。如果身體上有粉刺，可以選擇更寬鬆舒服的款式，出門後流汗穿的衣服，也要先洗乾淨再收起來。

8.熱疹

熱疹是在天氣炎熱時經常發生的皮膚病，小小紅紅的斑點會引起刺痛和不適；當身體開始長出熱疹時，請儘量多穿寬鬆的衣服，讓身體保持涼爽；也可以將蘆薈果肉塗在長熱疹的皮膚上，就能達到舒緩效果，讓肌膚更快痊癒。

▼多吃含有抗氧化劑和維生素的蔬果，可以減少痘痘困擾。（圖／視覺中國）

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