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談點「屁」事吧！　每天放屁頻率是8至20次、憋屁會便秘

▲放屁是一種正常的生理現象，但在公共場所放屁，還是有點小尷尬。（圖／CFP）

生活中心／綜合報導

俗話說「人有三急」，至於是哪三急，有一種說法是尿急、便急及屁急。通常去醫院看病，都只會驗大小便，但其實屁對健康的評估、急病診斷也非常重要，有專家就撰文介紹了「屁」事，包括「屁因」、「屁量」、「屁臭」、「憋屁」等，提醒大家放屁不可小覷。

根據四川大學華西臨牀醫學院消化內科主任醫師在健康諮詢應用「愛問醫生」平臺發表的文章，屁的成因有兩個，主要是喝水、吃東西時一部分氣體進入消化道，還有食物在消化過程中由於腸道菌羣、消化酶的作用產生較多氣體。

人體消化道里的氣體分別透過向上與向下排出，向上即打嗝，向下就是放屁。氣體在體內隨腸蠕動向下運行，積少成多形成一定壓力後由肛門排出，這就是屁的由來。

文章指出，每個人每天放屁的頻率大約爲8至20次，每人每天的屁量約500毫升左右。屁絕大部分是氮氣，其餘是氫氣、二氧化碳、甲烷及氧氣，屁的性質是無色、可燃，不溶於水，密度比空氣小，所以屁具有往上飄的特點。

關於「屁響」，文章解釋，當氣體經過肛門時，如果壓力較大，引發肛周振動而產生響聲，壓力低時則聲小或無聲。另外，肛門收緊的程度也與聲響及聲調有關。

有一種說法是「臭屁不響、響屁不臭」，其實這與攝取的食物種類有關，像吃瓜類、薯類、蘿蔔等，分解時會產生大量的二氧化碳，這種情況下放屁常常響聲如雷，但味不太臭，但如果過多食用蛋白質、大蒜、豆類等，則會分解出臭味氣體，響聲不大，卻可能臭氣熏天。

文章進一步指出，放臭屁可能是大量食用大蒜、韭菜、洋蔥等含刺激性氣味食物，以及消化不良或進食過多肉類所致。細菌分解肉製品時能產生硫化氫、糞臭素等惡臭氣體，所以肉食者比素食者放屁臭。

另外，患有腸道惡性腫瘤時，由於癌腫組織糜爛，蛋白質腐敗，細菌過分繁殖，會排出腐腥臭的氣體。而消化道出血或腸道有嚴重炎症時，也會排出帶腥臭的氣體。

文章強調，屁太少，絕對不是什麼好事，因爲這表示胃腸道蠕動功能有問題，如果幾天都沒有一個屁，則需要到醫院進行檢查有無便秘、腸梗阻等情況。

不過，如果屁多，可能是狼吞虎嚥或習慣性吞嚥動作過多把空氣吞入胃內，或者是消化不良，腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人多屁。文章提醒，放屁遠遠超過正常頻率與屁量，排除食物因素外，可能與胃腸功能障礙或腸道嚴重炎症甚至腫瘤有關。

有些人會因爲怕丟臉，所以憋屁，但長期憋屁會導致腸道張力異常升高，久而久之出現便秘。另外，廢氣不能以最簡單、最快捷的方式排出去，只能另覓蹊徑，被吸收入血，無端增加其他臟器的負擔。

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