天氣冷泡溫泉好享受！ 5個泡澡注意事項你不能不知道
最近天氣早晚溫差大，時而下起雨的微涼天氣，讓人回到家就想洗個熱水澡，泡在浴缸裡祛寒。不過氣溫變化大時，泡熱水澡就可能發生意外，尤其是年紀稍長的人，可能因爲溫差太大導致血壓突然升高，造成腦中風等意外。日本健康醫療網站《All About》整理出冬天泡澡應該注意的5件事，民衆泡澡時留意這些注意事項，就能舒服享受熱水澡。
1. 脫衣服前先使浴室或更衣間溫度上升天氣較冷時，浴室或更衣的空間通常也很冷，脫下衣服時就可能因爲接觸冷空氣而使血壓劇烈上升，可能還會引起中風。
2. 泡澡水溫度應低於41°C以下、泡湯時間不要超過10分鐘冬天時泡澡時大家都喜歡把泡澡水加熱一點，不過洗澡水溫超過42°C就會刺激交感神經，血壓就會急遽上升。此外，泡太久則可能使體溫過熱導致中暑，因此把水溫控制在41°C以下，泡澡時間以10分鐘爲限較佳。
3. 從浴缸裡站起來時要特別注意突然從浴缸裡站起來時，都曾有過眼前一片漆黑的經驗嗎？這是血壓突然降下的現象。從浴缸裡突然站起來時，因爲泡澡水水壓突然消失，導致血壓突然降低，就可能會短暫失去意識，此時就可能因爲沒有意識而摔倒，造成更大的傷害。
4. 飯後、酒後不要直接入浴泡溫泉、熱水澡時，因爲身體血管擴張，容易讓血壓下降，酒後泡澡更可能造成低血壓，讓人出現頭暈的症狀，可能因此跌倒受傷。飯後直接入浴則是容易造成消化不良，長期下來會使消化器官出現毛病。
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5. 泡澡前先跟住在一起的人知會一聲雖然洗澡、泡澡是屬於自己的私人時間，不過卻可能因爲上述情況或其他狀況而發生意外，尤其是年紀較大的人更不能輕忽，多一份保障就多一份安心。
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