天氣轉涼！專家曝「保命要點」…3高患者要注意　忽略症狀恐休克

文：Hello醫師／ 張雅惠醫學審稿：何懷德醫師

作家李維菁驚傳驟逝，享年49歲，令衆多藝文界好友不捨悼念。曾以小說集《我是許涼涼》獲得臺北國際書展大獎的她，已罹癌並持續化療1年多。日前赴醫院做例行檢查時，突因血壓過低而休克辭世。專家提醒，癌症或3高、心血管疾病患者，在天氣變化大時需格外注意身體狀況。

休克屬於一種因疾病引發的特定臨牀表現。通常由於循環功能障礙，而引發組織血液灌注量不足使器官功能異常。爲防範休克，專家提醒，平時須注意保暖，也避免至溫差大的高溫處。若平時定期服藥者也勿擅自停藥。生活作息需規律，減少飲酒或吃刺激性食物。若天氣變化時身體不適，請別忽略症狀，務必儘速就醫檢查。

嘗試建立以下3習慣，幫助強健身體與減少溫度變化造成的不適：

1.保持身體活動在天冷時，維持運動習慣可以增強免疫力。不論是散步或跑步，都是很好的方式，身體有肌肉可以減緩疼痛，並保持體力和元氣。

2.規律健康飲食天冷會促進食慾，但也易使人暴飲暴食。除了維持健康且規律的飲食習慣，還要避免冷飲與冰品，也請注意糖分攝取，過量的碳水化合物會間接導致體內產生髮炎反應。

3.接觸陽光與新鮮空氣冬天的陽光總是特別舒服，不妨趁着午餐時間到室外曬太陽、呼吸新鮮空氣。有些治療癌症的藥物會降低骨質密度，而曬太陽有助於鈣質吸收，甚至研究指出，適量陽光可以預防某些癌症。但即使是日曬，外出請記得穿着保暖。

除了上述習慣，也要儘量遵守以下3要點：

1.定期接種流感疫苗

癌症患者沒有足夠的白細胞(舊稱白血球)來抵禦感染，因此，這些患者比健康人更容易患流感併發症，所以流感疫苗對患者極爲重要。

2.確保四肢末梢的保暖

一些癌症治療可能會引起四肢麻木的副作用，使患者容易因忽略四肢寒冷而凍傷。腳部麻木者甚至更有跌倒風險。除了麻木之外，可能會因感冒而使身體倍感疼痛。

3.保持衛生勤洗手

對那些因化療而營養不良、免疫力下降的患者們，必須勤洗手遠離病菌，因爲身體可能無法承受任何更多的細菌威脅。遠離細菌，洗手真的非常重要。

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療

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