爲什麼孕期感覺自己腳變大了？原因有這 4 點

很多孕媽媽在懷孕後會感覺自己的腳好像變大了，可能是下面幾種原因造成的：

因孕期激素變化等導致的生理性水腫

孕婦在懷孕期間，身體裡的荷爾蒙（激素）會發生變化，引起水鈉瀦留，可能會使得皮下組織尤其是下肢部位，因爲地球引力作用出現組織液堆積，就會發生生理性水腫，尤其是孕中晚期可能會更明顯。

此外，由於孕期逐漸增大的子宮也會壓迫下腔靜脈，使下腔靜脈血液迴流受阻，過多的血液淤積在下肢，血液循環不暢通，孕媽媽可能就會出現孕期下肢水腫的現象，腳也會跟着變大，這是孕期正常的生理現象。

就好像是一根原本暢通無阻的水管，突然某個地方被壓住了，水流不通，自然遠端就會「鼓起來」。

孕期脂肪增多

如果孕媽媽在孕期體重增長速度太快，營養攝入過多，但運動量又少，脂肪就會逐漸堆積，整個人慢慢長胖，腳上自然也會長出更多脂肪，使得腳變大。

孕期關節和韌帶鬆弛，骨架略有變大

孕期，胎盤會分泌鬆弛素（relaxin），這是一種妊娠期激素，它會導致骨盆韌帶及椎骨間關節、韌帶鬆弛[1]。

腳部的關節和韌帶不可避免也會受到鬆弛素的影響，導致骨架略有變大，孕媽媽就會感覺腳變大了，需要穿大碼的鞋子。

但是，對於孕媽媽來說，某些部位的韌帶和關節鬆弛是有好處的，比如骨盆，這樣有利於寶寶的「居住」和分娩。

因妊娠期併發症導致的病理性水腫

例如妊娠期高血壓疾病、低蛋白血癥、貧血等。

妊娠期高血壓疾病如果沒有得到良好控制，可能會導致水腫逐漸加重，一般會先從腳上開始，然後慢慢上升到小腿、大腿，逐漸加重，嚴重的甚至會全身浮腫。

而低蛋白血癥、貧血等可能主要表現爲全身浮腫。

參考文獻

[1] 謝幸,孔北華,段濤. 婦產科學 第9版[M]. 北京：人民衛生出版社, 2018.63頁

本文專家

樑婷婷

合作專家

山西醫科大學第二醫院

婦產科 副主任醫師

劉晨

審覈專家

北京清華長庚醫院

婦科副主任醫師

策劃製作

監製：美麗

排版：月餅