聞疾色變 失眠案例大增

新冠肺炎疫情延燒數月，民衆可別悶壞了，要常到戶外透透氣、曬曬太陽。圖爲民衆趁着勞動節連假，前往臺北市西門町逛街。（姚志平攝）

新冠肺炎疫情延燒4個月，臺北1名老伯伯每天早上4、5點就會自動醒來，無法繼續入睡，也不敢到公園活動，只能焦急地等待疫情指揮中心下午2點的記者會，看完才能安心補眠。專家表示，疫情期間，民衆失眠的比率有微幅增加，若疫情反覆出現、甚至冬天再升溫，民衆睡眠受影響的情況可能更多。

長庚醫院睡眠中心主任莊立邦表示，睡眠中心主要治療的病患有2種，第1種是失眠患者，第2種是睡眠呼吸中止症。疫情期間，許多人都減少外出，且避免到醫院就醫，所以因睡眠呼吸中止症而就診的人減少了，但因失眠問題而就醫的人則有增加的趨勢。

新光醫院睡眠中心臨牀心理師李偉康表示，焦慮的情緒是失眠的主因，加上疫情期間很多人的生計受到影響，這些生活層面的壓力都會造成民衆不安，進而衍生出睡眠品質不好的問題。

莊立邦表示，失眠的表現有4種形態，第1是入睡困難，躺在牀上超過半小時仍然睡不着。第2是早起型，較常見於老年人，睡醒的時間比預期早。第3是睡眠中斷，睡到一半突然醒來，再回頭去睡。第4是怎麼睡都睡不飽；若符合其中1種表現，就屬於失眠，若症狀持續3個月，就屬於慢性失眠。

以莊立邦收治的1名老伯伯爲例，疫情期間常常擔憂，每天4、5點就清醒，屬於早起型的失眠。日日緊盯記者會的他，老是悶在家裡，不敢外出，也不敢到公園活動，都要等到下午2點，得知當日的疫情狀況後，纔有辦法補眠。

莊立邦表示，臺灣疫情控制比其他國家好，失眠的問題只有微幅增加，但若疫情拉長、反覆出現，甚至冬季再升溫，影響睡眠的情況可能更多。李偉康提醒民衆，若睡眠問題持續超過1個月，民衆可前往睡眠中心，向專業人員求助。