我的電子閨蜜,這一頭秀髮真是讓人羨慕~

自從坐穩女明星最接地氣美妝博主後,林允就一直是走哪兒安利到哪兒的人設。

從護膚美妝,到項目,她幾乎把社交平臺當朋友圈發,句句都是乾貨,一點都不藏。

有評論都是“好優秀的一顆頭啊”,而且髮際線和髮量比以前優越太多了,以前都不怎麼梳大光明,都要整點劉海修飾。

髮量多、髮質好給人乾淨氣質絕佳的印象,有種別樣的美感。

高馬尾一梳像建模臉一樣!這髮際線也太優越了,懟臉都超級美,髮際線飽滿還根根分明,隨意擺動的小絨毛好像也是精心修剪出來的一樣。

頭髮又多還特別有光澤,簡簡單單的馬尾卻是咱可望而不可及的,話說普通人想要擁有林允這髮際線是不是一點都沒可能啊?

之前在節目裡,林允爆料護理長頭髮太難了。因爲拍戲導致經常熬夜和睡眠不好,出席活動經常做造型損傷頭髮,會常掉頭髮。

爲了保持髮量,養成自己堅持養護頭髮的習慣,也告知各位女生想要頭髮變得多還好,一定不要懶,要學會養髮。

她在節目中毫不遮掩地分享自己日常洗頭髮的整個過程,才知道女明星們養頭髮多複雜呀!

聽到她洗頭髮的這個過程,很多網友說:白洗了20多年啊。

難怪她從來不脫髮,頭髮還越來越多,原來是自己太懶了,洗頭直接掠過梳頭髮的步驟,洗頭只洗一遍就完了,也不會對頭髮進行養護!

經過一整個酷夏,頭髮因紫外線的影響會有一定程度的損傷,所以頭髮常會出現頭屑增多、脫髮等問題,問題一出,掉髮就來了。

掉多少頭髮纔算是脫髮

掉髮是正常的新陳代謝活動,就和樹葉一樣,所有的毛髮在一個生長週期結束後都會自動脫落。如果每天掉髮超過100根,並且持續一個月以上時間較長的話,就是不正常的脫髮。

還有一個「拉發測試」,可粗略自查脫髮情況:伸開五指插入到頭髮根部,然而併攏五指夾住頭髮,往外輕拉頭髮,連續在頭髮不同部分重複5-6次。

如果手指縫裡夾掉的頭髮每次都有3-4根以上,就可判斷出現脫髮了。

但是相信大家會有同樣的疑問,同樣都是掉髮,爲什麼別人就越掉越多,你就越掉越稀少?

這是因爲每個人的“底子”不一樣。

頭皮的生態環境很重要,頭皮的生態環境由三大平衡維持:油脂、菌羣和代謝平衡。

當頭皮油脂分泌失衡,頭皮就會出油變得油膩;當頭皮菌羣環境失衡,有害菌大量滋生,就會出現頭癢的現象;而頭皮角質層代謝過快,脫落就形成頭屑。

頭油、頭癢、頭屑多、頭髮幹、脫髮等都是頭皮生態環境失衡導致的頭皮問題。

頭髮的生理特徵和機能主要取決於毛囊,頭皮的活血活氧非常重要,如果毛囊缺血缺氧,頭髮就會變細,變軟,變脆弱,容易脫落,直到毛囊壞死,就長不出頭髮了。

所以頭皮一定要定期清潔,保持頭皮環境平衡,保持毛囊呼吸順暢。

那爲什麼你的頭皮環境不好呢?

來讓我們看看影響頭皮環境的因素都有哪些?

空氣污染、霧霾、飲食結構、壓力大、情緒低落、不正確減肥、過勞、熬夜、遺傳等等,都在影響着你的頭皮環境。

同樣還有情緒原因,整天被情緒操控的人,經脈不通,氣血流動不順暢,頭髮自然差。也就是說,改善了生活習慣、頭皮環境和氣血狀況,頭髮的質量也是可以逆轉的喔~

如何讓頭髮的髮質和髮量都逆襲?

1、食療。

俗話說,吃啥補啥,在秋冬季節頭髮容易乾燥、分叉的寶寶們可以吃一些富含油脂以及不飽和脂肪酸的堅果類食品。

有髮量以及髮質問題的寶寶們可適當食用一些烏髮養髮的食物,如黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚或者一些富含蛋白質的食物。

2、選擇合適的洗髮水

中性發質:

中性發質有良好的血液循環,正常滋潤而形成一層弱酸性保護網,油脂分泌正常。

對於這一類髮質建議選用中性、微酸性洗髮水,適當地清洗即可。例如氨基酸洗髮水、草本植物、木瓜酵素含量豐富的洗髮水。

乾性髮質:

缺乏油脂分泌,角質蛋白缺失水分,會出現髮尾分叉、乾枯的情況。

對於乾性髮質來說盡量不要用鹼性洗髮水,會造成更加乾枯的情況,建議使用具有保溼滋潤作用的洗髮水和含有氨基酸、小分子營養素的護髮產品,這類洗髮水可以幫助乾性髮質增加光澤和滋潤度。

油性發質:

頭髮油脂分泌過量,具有油膩厚重感且容易沾染灰塵、堵塞毛孔從而出現頭屑頭癢的情況。大多與內分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有關。

建議油性發質的寶寶選擇弱酸性的洗髮水,可以緩解頭髮出油的狀況。而且選擇弱酸性控油洗髮水,能夠讓毛孔保持乾燥,抑制油脂分泌,避免油脂殘留,保持頭皮酸鹼度平衡,從而達到一個健康的頭皮狀態。

3、按摩頭皮

適當的按摩頭部可以促進血液循環,使頭髮得到滋養,防止脫落,而且還具有使人神清氣爽、清醒頭腦的作用。

4、養成良好的生活習慣

平時有熬夜以及偏愛高糖、高脂食物這種不正確的習慣是損害頭髮的頭號殺手,不僅對頭髮有害,對我們自己的身體也全無益處,但是一個良好的生活習慣卻可以受用一生。

好啦,今天就講到這了,還有什麼困擾歡迎留言給伊姐哦~