「我是為你好」家人相聚卻爭吵不斷？2招避開地雷

家人出現對話衝突的原因，除了晚輩不想回答之外，更多的內在理由是「沒有共識的現實」。 圖／freepik

當家人年節團聚時，長輩難免都會關心子女的事業、感情、年終、生子…等，怎麼談纔不會避免尷尬、破壞家庭和諧，沖淡親子之間歡樂的家庭氣氛？人生整理教練廖文君指出，如何在長輩表達關心、以及自身隱私被打擾之間取得平衡點，建議晚輩不妨去拆解問題，反問對方爲何想了解，勿用情緒化的迴應，使雙方陷入談話僵局，讓長輩仍保有話語權，又能化解彼此的矛盾。

化解兩代矛盾有解方

實際上，家人出現對話衝突的原因，廖文君強調，除了晚輩不想回答之外，更多的內在理由是「沒有共識的現實」，像是有沒有對象、要不要結婚、爲什麼不生小孩…等，談論再多也得不出結論。因此，當孩子面對「我是爲你好」的親情問候時，只會感受到無限的精神壓力，弄到最後長輩碎念、晚輩抱怨，造成家庭氣氛降至冰點。

廖文君強調，最容易造成憤怒的是「反駁」，實際上，每個人都有說的權利，只是聽完不一定要認同或是有所迴應，像是政治立場、宗教信仰…..等，若一昧地強加自己的情緒或想法在他人身上，並無助於改善關係。此時不妨聽多於說，試着瞭解對方想知道的動機爲何，便有助於緩解氣氛。

此外，以同理心去理解、傾聽長輩，試想他們的時代背景，等自己來到長輩的歲數時，或許對下一代也會做出類似的行爲，試着換位思考並選擇放下情緒，以便淡定地面對家人的「善意關懷」。

重塑長者的生活目標

此外，不少長輩因退休後沒有生活重心，經常出現翻舊帳的「症狀」，子女往往不勝其擾，親子衝突也隨之而來。廖文君認爲，首先尊重老人家的個體性，協助長者重新設定的生活目標，引導他對新事物產生興趣，做出正向的引導，找出他們想要的，而非子女期待的。

例如長輩不愛出門拍照打卡，或許能夠陪伴他們在家養成寫書法、聽音樂、種植盆栽….等新習慣，幫助他們走出早已僵化數十年的生活模式，重新建立良善的親子溝通基礎。

有時候，當長者經常重提那些揮之不去的陳年往事，像是不小心提到某些人、事、物的「關鍵字」時，彷彿按下不定時炸彈，此時該如何面對這突如其來的「戰火」呢？

廖文君建議，每個人都是平等的，若子女一心只求「幫助」家人不再提起往事，無形中會產生「上對下」的關係，因爲想幫助、改變他人，很容易使自己陷入更大的痛苦中，實際上，只有自己想改變，纔會做出改變。

因此，唯有心無波瀾時，纔不會出現情緒化的迴應，除非立場不夠堅定，纔想藉由反駁來捍衛立場，因此，將力氣放回自己身上，找到內心的平衡點，便能保持親子之間的良善交流，陪伴他們度過和諧的晚年生活。

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