五個穴位可止痛

頭痛──印堂穴。無論感冒或心煩，緊鎖眉頭時，不妨輕輕舒展，因爲解除頭痛開關，就藏於兩眉間，按摩印堂穴有助於緩解頭痛、鼻部不適等症狀。頭痛時可用拇指和食指輕揉2分鐘，動作宜慢不宜快，稍微用點力，以微麻、發脹爲宜。一般的頭痛立刻就能見效。

牙痛──合谷穴。牙痛讓人坐立難安，可試按兩個止牙痛穴位。一個在「虎口」附近，即拇指、食指合攏時肌肉最高處。揉壓虎口時，應朝小指方向用力，纔能有效發揮療效。需要提醒的是，孕婦不要按摩該位置，以免耗損胎氣。另一個穴位，在耳朵前方，顴骨、下頜的凹陷處，即下關穴。牙痛時可用手指或指關節按壓，具止痛作用。

肩痛──肩井穴。揉肩除了舒活肩部氣血，也能按壓肩井穴，即乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處，有助於緩解肩膀痠痛、頭重腳輕、落枕等症狀。具體操作方法是，雙手虎口張開，四指併攏，自然搭在被按者肩部，五指用力拿捏，若再用空心拳捶捶後背，效果會更好。要注意的是，按摩不要過久、不要過度用力，尤其是血壓高、罹患心腦血管疾病的人，更不可久按、重按。

心痛──內關穴。手腕橫紋往上約3指寬，即爲心痛開關。若突發心絞痛，除了含服硝酸甘油，還可按此處5分鐘，能活血通絡，達到止痛的效果；但此作法僅爲輔助治療、急救使用，發病時務必及時就醫。

經痛──太沖穴。經痛開關在腳背上，大腳趾和二腳趾間的縫隙向上1.5公分的凹陷處；可用左手拇指指腹揉撚右腳，有酸脹感爲宜，1分鐘後，再用右手拇指指腹揉撚左腳即可。 （作者爲四川中醫院醫師）