物價飆好焦慮？最新研究：每月「只存一點」效果超驚人

英國頂尖學府布里斯托大學研究顯示，定期儲蓄能降低焦慮感。（示意圖：shutterstock／達志）

英國布里斯托大學最新研究顯示，定期儲蓄的確有助改善生活滿意度，不僅能降低焦慮情緒，還能讓睡眠品質更好。重要的是，低收入族羣定期存一小筆錢也能帶來這樣的效果。對於低收者與正值工作年齡的成年人而言，定期儲蓄行爲帶來的幸福感影響更大，就算存款金額不高也有幫助。

英國廣播公司（BBC）報導，布里斯托大學（Bristol University）本月發表有關儲蓄與民衆福祉的長期與短期正面影響。研究發現，每個月固定存錢，無論金額多寡均有助於放鬆情緒、對於未來感覺更樂觀。低收入族羣定期儲蓄者對於生活的滿意度，與沒有儲蓄習慣的有錢人相近，原因在於定期儲蓄能讓個人減少對於金錢的焦慮感，發生債務問題的可能降低，遇上意外狀況也較有能力因應。

布里斯托大學個人財務研究中心（Personal Finance Research Centre）研究團隊針對2009年起12個年度的受訪者資料進行篩選，最後縮減到大約9000人分析。未儲蓄者有47%對於自己的生活感覺滿意；每月固定存款300至399英鎊（新臺幣約12540至16680元）的受訪者，63%對於生活滿意。2011年接受調查的年輕人，定期儲蓄10年後買了房子的比例高達82%，從未定期儲蓄者僅15%成爲有殼族。

布里斯托大學研究成果指出，定期儲蓄能帶來生活滿意度，而且無論存款金額多寡都有效。（示意圖：shutterstock／達志）

往年已有調查顯示，60%的英國人有儲蓄習慣，即使收入不高，存款也能讓個人財務彈性提高。然而，4分之1的英國成年人存款不到100英鎊，近年來，物價大幅上漲，儲蓄也變得更困難。

布里斯托大學這項研究指出，利用儲蓄產品功能、工具、激勵手段，可以達到鼓勵儲蓄的效果，例如：即使是很小的財務目標也能刺激儲蓄；設法加強存款容易度、增加提款難度；薪資在匯入家用預算之前就先提取一部分當作儲蓄會更有用；簡訊或設定提醒存錢通知也能促進儲蓄。

研究團隊表示，大多數研究證據顯示，儲蓄與幸福感之間有正向關聯，即使考慮收入高低，這種關聯仍然存在。存款較多的人對於整體生活更滿意，對未來更樂觀，夜裡也睡得更好。研究也發現，定期儲蓄可能會對低收入族羣、正值工作年齡的成年人生活滿意度造成更大的影響，例如減低或消除借貸的需求、有困難時能及時支應、積極建立財務彈性有助實現財務目標。BBC提醒，存款帳戶用久了利率往往很糟，應該經常留意、比較不同行庫方案，尋找能讓存款變更多的機會。