小三生喊「眼睛好乾」乾眼症年增10％ 3人就有1人中

如果已有乾眼症，騎機車時眼睛長期吹風可能會讓症狀更加惡化，建議配戴包覆性強的防風眼鏡。（圖／記者黃鵬傑攝）

熱門實境秀《黑白大廚》冠軍、評審猛眨眼，疑似有乾眼症症狀，事實上，隨着3C產品普及，乾眼症已成爲困擾民衆的常見文明病，甚至出現年輕化趨勢，醫師透露，竟有小三患者因眼乾而就醫。另外，廣大機車族也要當心，因爲眼睛長期接觸風、空污，也容易讓乾眼症更加惡化。

依據美國眼科學會估計，全球約有3.4億人罹患乾眼症，光是美國就約有2,000萬名患者，臺灣也不例外，根據健保署統計，乾眼症發生率每年正以10%的速度成長，近20年間每年患者增加人數從38萬人，大幅上升至70萬人，臺灣乾眼症盛行率高達30%，每3人就有1人罹患乾眼症，推估約有700萬人飽受乾眼症所苦。

林口長庚研究團隊更針對1997至2013年臺灣健保資料庫中的乾眼症患者進行研究分析，發現18歲以下的乾眼症患者暴增53倍，而且確診時大多已出現角膜損傷的情形，風險較年長患者增加6.66倍，若不及早確診治療，可能致角膜穿孔、發炎潰瘍等併發症，恐有失明風險。

「年齡雖然是乾眼症的危險因子之一，但並非絕對，臨牀上看到很多年輕人病況比老人家更嚴重！」朝沐和安診所院長、眼科醫師陳韻臻透露，這與使用3C產品年齡逐漸下探有關，遇過最年輕的乾眼症案例是小三學生，自述眼睛乾澀不舒服，另一個小六學生則是眼睛幹到角膜已破皮。

「過去幾乎不會有年輕的乾眼症患者！」基隆長庚紀念醫院眼科孫啓欽教授說表示，林口長庚研究團隊發表於美國眼科醫學會的期刊報告卻發現，1998年時18歲以下的乾眼症患者僅佔0.01%，但2013年時卻暴增爲0.53%。

正常的眼睛表面有一層淚液層，由外而內分別爲油脂層、水液層、黏液層，經由眨眼的動作而均勻分佈，形成一個潤滑保護膜，如果有一層分泌不足或是分佈不均勻，都會造成乾眼症，因此乾眼症成因可分爲缺水型、缺油型、缺黏液型，其中缺油型乾眼症最常見，大多與瞼板腺功能障礙相關。

孫啓欽教授說，一般來說每分鐘應該眨眼10~12次，每次眨眼就能刺激淚腺分泌，而使用3C時由於眼睛緊盯螢幕，就會減少眨眼次數，長期下來就會增加罹患乾眼症的機率。

乾眼症的症狀千變萬化，包括畏光、疲勞、流淚等，多數人不容易立刻察覺。（示意圖／報系資料照）

「體質也是原因之一！」陳韻臻表示，如果屬於易發炎的體質，眼瞼的瞼板腺也容易發炎，當影響分泌油脂的功能時就會造成乾眼症。「但乾眼症的症狀其實千變萬化，除了較常見的眨眼，還會視力模糊、眼疲勞、刺痛、畏光、分泌物、流淚等，有些人不會聯想到自己罹患了乾眼症。」

若是在不知罹病的情況下，長期騎機車讓眼睛接觸強風、空污，都可能進一步讓乾眼症更惡化。「例如新竹的乾眼症患者比例就很高，除了多是緊盯電腦螢幕的工程師族羣之外，也和新竹風勢強勁有關。」陳韻臻建議機車族選擇有面罩的安全帽，或是配戴具有包覆性防風眼鏡來保護雙眼。

想要治療乾眼症，必須多管齊下、內外調理。「首先要就醫確認乾眼症原因，如果屬於最常見的缺油型乾眼症，平常可熱敷眼睛軟化異常油脂，幫助維持瞼板腺通暢，也可以多點人工淚液維持眼部溼潤，避免因長期乾燥引發的慢性眼表發炎。」陳韻臻說，平時使用3C產品時則要做好防護措施，例如抗疲勞的多焦眼鏡或防藍光眼鏡，儘量減少眼睛的負擔，同時使用20~60分鐘就要看遠方讓眼睛放鬆。

如果需要進一步治療，可以採用乾眼針疏通術，利用瞼板腺探針、瞼板夾、顯微刮刀、震動儀清潔儀等疏通瞼板腺。「另外，也可搭配使用用光熱儀器如全脈衝、ㄧ般脈衝或熱脈動儀，同步疏通瞼板腺及促進腺體分泌正常化。」

不只如此，飲食習慣也要調整。陳韻臻建議多補充魚油、維生素D、抗氧化營養素等，同時也要多運動、睡眠充足，才能降低身體發炎指數，減少乾眼症機率。

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