小心會耳背啦！差20分貝「壓過」環境音 通勤噪音超傷耳
▲在吵雜的環境下聽音樂、講電話，很容易不知不覺將音量越調越大聲。
文／餘仁方
爲什麼在吵雜環境中聽音樂，音量就必須調高至一定程度才能讓人聽得清楚呢？關鍵就在「聲音的清晰度」。所謂聲音的清晰度，就是人耳可確實接收、聽清楚的聲音。
通常「收聽的聲音」音量必須高於「環境的聲音」至少10分貝，若要完全清晰則必須高20分貝，所以如果要控制收聽音在80分貝以下，則環境噪音就不可超過60分貝。然而，人車行走的馬路，通勤的公車、捷運內，環境音量至少都有80分貝，甚至有報告指出，校園的蟬鳴聲音量就高達70分貝。
換句話說，在這些地方戴耳機，收聽的音量就可能接近甚至超過100分貝，這樣恐怖的音量，透過耳機長時間灌入你的雙耳，你的聽力怎麼可能不受損？那麼不戴耳機就沒問題了嗎？當然不是！所有你想「聽清楚的聲音」，都必須壓過環境聲音10∼20分貝才行。
▲無線耳機在吵雜的場所更要注意音量調整。（圖／記者洪聖壹攝）
只要環境不夠安靜，其實就不該再想「聽清楚」任何聲音，像是一邊開車一邊聽音樂雖然很享受，但行進中車子的引擎聲、輪胎聲以及風切聲，便常讓人不自主地將音樂音量調大，尤其是搖下車窗時，音量更必須大到能「壓過」周遭車水馬龍的聲音，否則根本聽不到。換句話說，這時音樂聲正一點一滴地侵害你的聽力。
在吵雜地點講電話也一樣，爲了聽得清楚，第一個動作一定是把聲音調大，卻也因此傷害了聽力而不自知，所以我常建議朋友們不要在吵雜的環境下聽音樂、講電話，如果無法避免，建議使用耳機的朋友們，在使用耳機聆聽時，不要因爲周遭環境改變而調整耳機的音量，只要將耳機的音量固定在某一個安全值之內，不任意調整，即可輕鬆而有效的保護聆聽者的聽力。開車聽音樂也一樣，不過除了固定音量，還建議關上車窗，降低環境噪音。