小禎公開-25kg詳細食譜！ 「皮皺肉垮→平坦小腹」超勵志
小禎（胡盈禎）減肥時間約100多天（2個多月），靠着戒酒、忌口，搭配運動，整整減掉25公斤，相當於一個普通1年級小學生的重量，驚人成果，成爲網路話題。她的體態變化極大，卻鮮少露出手臂以外的部位示人，近日首度公開「神秘地帶」腹部，讓人見到她減肥後身體的「真面目」，讓許多人驚訝不已。
▲小禎這次瘦身，不只體態變化大，連臉型都變了。（圖／資料照／取自小禎臉書、記者李毓康攝）
小禎近日接受《TVBS》訪問，透露其實沒有特別訂菜單，重要的是「挑食」，例如她早餐多吃蛋白粉加香蕉打成的飲品，出國就改喝無糖豆漿或牛奶，運動前先吃茶葉蛋配豆漿，運動完才進食。另外她也說，好好計算基礎代謝率，分配一天可攝取的卡路里，雙管齊下，才能放心吃東西。她之前也說，除了戒酒，細嚼慢嚥改變飲食順序，依照菜、肉最後澱粉的順序吃飯，晚上不碰澱粉。
▲小禎因生過孩子，減肥後肚皮仍十分鬆垮，尋求醫美幫助，才順利獲得改善。（圖／取自小禎臉書）
不久前，小禎也在臉書PO文，公開了減肥後的腹部，畫面中的她體態已纖細不少，手臂也變得結實，唯獨肚子，因生過孩子，加上瘦身後，變得有些鬆垮，留下許多皺摺，她看到照片也忍不住自嘲：「肚臍長得很氣餒」。她後來尋求醫美幫助，靠除皺電波手術，才得以改善，雖依舊有些豐腴，但皮膚已不再佈滿皺摺，讓她十分滿意，已開始期待穿回比基尼的日子，能早日到來。
▲小禎減肥有成，老爸胡瓜也很開心。（圖／記者裴璐攝、翻攝自小禎臉書）
33歲的小禎這次減肥備受關注，連老爸胡瓜，都公開祭出380萬元獎金，就等她順利減重領獎。她過去因罹患多囊性卵巢症候羣」，長期吃類固醇所致，另一個變胖主因就是喝酒。因此，她這回減肥，主力放在戒酒，爸爸也曾說，希望她能透過這次減肥，順利找回健康。