養生茶飲：增強免疫力

現代研究表明，只要每天喝上幾杯茶，就能夠在一定程度上提高人體的免疫力。因爲茶葉中含行烷基胺抗原（這種物質也存在於某些細菌、腫瘤細胞、寄生蟲和真菌中），人們平時喝茶時，人體可接觸到烷基胺抗原，所以一旦含有這種物質的疾病來裝，人體就能夠產生抵抗力。同時茶葉中還含有大量的氨基酸，這些都是人體提高免疫力的堅強保障。

由於現代人生活節奏較快，人們承受的生活壓力較大，又無時間和精力鍛鍊身體，所以很多人的身體常處於亞健康狀態，身體的小毛病不斷，自身免疫系統功能很差，對疾病的抵抗力也變得非常脆弱。如果每天根據自身的狀況，結合自己的體質，調製並飲用一些健康有益的茶飲，對於人體就能起到營養和保健作用，尤其是對於調節自身免疫功能，增強身體的抵抗力，改善身體各部分功能等都有不可估量的作用。還可以促進新陳代謝，消除疲勞，防治疾病。

1.桃花玉蝴蝶茶

適應證：體力不支。

原料：桃花3克，玉蝴蝶2克。

做法：

①將桃花、玉蝴蝶放入杯中。

②將沸水倒入杯中沖泡3分鐘即可。

茶效：

桃花有活血化瘀、通經絡、排毒的功效；

玉蝴蝶可以增強人體免疫力。此款茶飲有增強免疫、通經絡的功效，尤其適合體力不支的人羣飲用

◎重點提示

1.抵抗力低下或大便不通時飲用此款茶飲最佳。

2.月經期女性最好不要飲用。

2.人蔘茶

適應證：神疲力乏。

原料:人蔘3克。

做法：

①將人蔘切成薄片，放入保溫杯中。

②加入沸水沖泡，加蓋靜置半小時，早晨空腹或晚上睡前飲用。

茶效：

人蔘治一切男女虛證，既可調節中樞神經系統功能及提高腦力勞動功能，還能提高機體的免疫力。

此茶可增強免疫、提神健腦、延年益壽。

◎重點提示

1.神經衰弱者飲用較佳。

2.吃了蘿蔔、飲了濃茶等不可再飲用此茶。

3.參芪桂枝茶

適應證：四肢冰冷目腸胃功能不佳

原料：人蔘6克，黃芪10克，桂枝4克。

做法：

① 將所有原料洗淨，切成小塊，放入鍋中，加適量清水。

②以大火加熱滾沸，續煮10分鐘即可濾取茶湯趁熱飲用。

茶效：

人蔘具提升腸胃功能、大補元氣、安神等效用，搭配能改善四肢冰冷、散寒解虛的黃芪與桂枝，可改善體質虛寒症狀。

此茶散寒安神、補身強壯。

◎重點提示

1.元氣不足、心神不定者飲此茶效果較好。

2.感冒、氣喘、胸悶者不宜飲用。

4.洋菊茅根茶

適應證：臉部瘢痕、青春痘。

原料：洋甘菊15克，白茅根10克，紅茶10克

做法：

①將洋甘菊、白茅根用水過濾，放入茶壺中。

②再將紅茶一起放入壺中，加開水沖泡20分鐘後，過濾取汁飲用。

茶效：

洋甘菊具有養顏美容、調節內分泌失調的功效；白茅根具有清肺潤膚的功效。

此教茶飲具有潤膚美白、淡疤祛痕、清跡養顏的功效。

◎重點提示

1.女性常飲，對於美容養顏效果頗佳。

2.孕產婦不宜飲用。

（來源：世界中聯中醫療養專委會）