醫事人員協助戒菸成功率翻6倍 拒菸大使邰智源曝秘訣

臺北市衛生局14日於市府大樓舉行「拒絕菸害 享受純淨生活」記者會，與會出席拒菸大使邰智源（左３起）、衛生局長黃建華、衛生局副局長李碧慧等。（溫予菱攝）

爲拒絕菸害，保護身邊親友健康，臺北市衛生局長黃建華表示，臺灣每20分鐘平均有1人死於菸害，靠個人意志力戒菸的成功率約5％，但若有醫事人員協助可達30％。臺北市拒菸大使邰智源分享，抽菸朋友基本都有想過要戒菸，但都是等到觀念改變纔有行動，呼籲有戒菸需求的民衆可以適時尋求醫院協助，並笑稱若是孫女撒嬌可能效益會更高。

臺北市衛生局14日於市府大樓舉行「拒絕菸害 享受純淨生活」記者會，與會出席黃建華、衛生局副局長李碧慧、邰智源等。黃建華說，近期市面上的加熱煙或電子煙，或許聽起來比較健康，但沒有任何醫學評估可以認證是否比香菸健康，甚至有的電子煙添加其他成分產生更大的危害，並說明靠自我意志力成功戒菸約爲5％ 。

邰智源表示，身旁抽菸朋友其實幾乎都有想過要戒菸，真正成功戒掉的只有他，並舉出友人拒絕的共同理由，幾乎都是抽菸與肺癌沒有直接關係，提出很多說明，像是很多人沒抽菸，但還是得肺癌等等，然而事實上抽菸得肺癌機率較高，呼籲吸菸民衆看看自己身邊親友，想想是否該放開手中的香菸遠離致癌因子。

邰智源說，當然初步可先採用建立規則的方式與有抽菸的朋友約好，齊聚時不要抽菸，若有需求時可到鄰近合法吸菸區抽菸，或是自己制定一套規則，像是在小朋友、孕婦前不抽菸，並逐漸降低每天吸食量等等。

邰智源分享，自己年輕過也曾抽過煙，在瞭解吸菸可能造成的影響後，最終下定決心「說不抽就是不抽」，要爲說過的話負責，並採用比較激烈的自我對峙方法，當感冒已經咳得要死時，那天先抽2包煙，看自己會不會抽到死，讓身體清楚記住有多痛苦，自此之後都會很討厭抽菸並於27歲成功擺脫煙癮。

衛生局補充，北市目前共有270多間戒菸服務醫事機構，提供戒菸藥物治療、衛教諮詢，社區藥局就佔103間，其中更有44間藥局設有戒菸衛教服務，另也有免費戒菸專線0800636363，呼籲有需求的民衆可以善用這些資源成功戒菸。

★《中時新聞網》：吸菸有害健康 中時新聞網關心您！戒菸專線：0800-636363