影音／天冷想來一鍋又怕胖？來看看營養師的「火鍋不胖指南」

「火鍋」在臺灣可說是四季都不過時！ 圖／freepik

臺灣人愛吃鍋，「火鍋」在臺灣可說是四季都不過時！

除了可以吃到許多蔬菜和肉類，醬料、飲品、水果都是火鍋不可或缺的美味關鍵！但許多人擔心吃完火鍋後水腫、變胖，對此，李婉萍營養師分享「火鍋不胖指南」，從吃的順序到主食、肉類的選擇，讓你這個冬天可以安心吃鍋！

各段重點

00:06 吃火鍋的順序00:26 肉類的選擇00:59 火鍋料、內臟類的挑選01:23 主食的選擇

本文經授權轉載自《李婉萍營養師》頻道，原文：火鍋怎麼吃不會胖？李婉萍營養師