運動髮型怎麼扎？有請奧運選手們講解

競技體育的魅力無須多言，不過近年來運動員們的造型話題熱度和帶貨實力都不容小覷，她們在拉練運動表現的同時，也有在風格上狠狠發力，其中髮型就是她們的造型關鍵。

關於運動時什麼樣的髮型好看又不阻礙表現？這話題女運動員們可太熟了。

對於她們來說，一款髮型必須兼具美觀度和實用性纔算達標。不僅要在發揮時不拖後腿，還要足夠出彩，讓她們在賽場上自由表達獨一份的風格。

她們的運動髮型雖然看似複雜，但訓練、比賽都不容耽誤，在爭分奪秒之間完成髮型也成了一項挑戰。

所以通常她們的髮型幾乎是有手就會，另外再裝點些小配飾，更能讓造型眼前一亮，讓髮型在運動場景或夏日穿搭，都能毫不費力成爲造型中的主力。

還想了解更多運動員都在扎的夏日清爽運動髮型嗎？掌聲歡迎她們入場分享！

沒有一款運動髮型比高馬尾更適合咱們手殘黨體質，一把梳子、兩條皮筋就能輕鬆完成利落的造型。

然而扎馬尾這件小事卻也會產生大煩惱：

1. 馬尾固定不住，跑兩步就變得很狼狽

2. 頭型臉型的比例難以協調

3. 動作越大，馬尾擺動的幅度越大，扯的腦袋疼！

4. 髮尾鬆散，啪啪打臉。

其實採取分區梳髮就能以小細節實現大改變。首先扎一個理想高度的半扎馬尾，接着把剩餘頭髮一分爲二向上梳，這樣一來頭皮減負了、髮量顯多了，還不容易因爲頭髮重量和運動幅度鬆散掉。

頭髮越長，越容易因馬尾擺動幅度大造成拉扯感，女運動員給到的解決方案是——糖葫蘆馬尾。這種扎法不需要太多的編髮技巧，用塑料皮筋就能快速做到固定和造型作用，而且運動起來也比較不會甩到臉。

如果懶得花時間分區扎馬尾，卻又想要修飾臉型、髮際線的效果的話，網球帽是一個可入手的造型神器。它的帽檐設計的比較小，所以可以讓太陽光不晃眼睛又不會遮擋視線，同時還能吸汗、幫忙收乾淨碎髮，多個需求一次滿足。

當穿着運動風時也可以搭配高馬尾，這樣髮型就不會偏題。像Rosé這次造型就利用了拉美捲來修飾臉型，同時視覺上增加發量。

如果是跳舞、跳操運動比較多的姐妹，雙馬尾也值得嘗試，可以大大分散頭皮壓力，造型感也很強。只不過需要你再額外用髮束繞圈固定在皮筋上，這樣做不只美觀，大幅度的動作下，髮型也不太會散架。

編辮子大家都會吧？這款高馬尾麻花辮是運動員們的go-to經典髮型，它的好處是能在最快時間內將碎髮收乾淨，而且活力指數拉滿。

除了運動時，近期也有很多中性機能風穿搭博主也在扎，跟近期大熱的blokette球衣少女風適配值滿點。

你可能會說梳一個乾淨的高馬尾有點“太赤裸”，髮際線可能也不是太方便。其實也可以像Jennie這樣進行一個偏分的大動作，如此就能應付你很多顧慮。

或者是用帽子、髮帶來解決痛點更簡單。今年夏天最值得投資的百搭單品之一就是髮帶了，不只blokette風+三股辮，像是老錢風、嘻哈少女風也都能看到髮帶的身影。

一條辮子勢單力薄，時間足夠的話可以適當多來幾條。加上一些有意思的小配飾，不但能固定亂翹的碎髮，造型感也直線上升。

兩股辮

這款也叫做麻繩辮，是以兩股髮束邊扭邊結合的方式固定。雖然看似沒有什麼技巧，麻繩辮卻有很大的固定難度，手法、耐心和髮膠缺一不可，但做出來一定讓你很有成就感，還特別出片。

難度也不大，一邊轉動手指，一邊將兩股髮束擰成繩子狀，眼睛看懂了手也就會了。

追求難度係數的還可以試試這種類似於拳擊辮的分區方法。不過自己動手難度還是太高，所以快@你心靈手巧又有耐心的閨蜜來學吧！

拳擊辮

拳擊辮掌握了運動髮型的流量密碼，基本沒有運動員會不愛這款髮型。因爲這款髮型的貼合度高、造型紋理感強，而且還可甜可酷。

不過最近更多以拳擊辮爲靈感的花式組合也紛紛加入辮子戰場。像是網球運動員阿紮倫卡就經常用拳擊辮的綁法扎馬尾辮，牢固度大上分，加入熒光元素後更是亮眼。

而對舞蹈動作幅度大，經常進行拋接的拉拉隊運動員來說，髮型的牢固度就更爲重要，同時還要具備活力和風格，所以組合辮也是拉拉隊員親測甄選款。

運動扎發仔細數來款式也不算多，但花點巧思就能換個花樣。對於每次比賽都要扎發的運動員來說，研究出一款標誌性髮型不但可以爲個人風採大上分，打扮成自己喜歡的樣子，對於心理狀態也會有積極影響。

你可以：佩戴自己用着習慣的髮飾

鄭欽文像是“批發”了n個多巴胺髮卡，每次都和球衣配色碰撞出強烈對比，大尺寸的髮卡也是整理碎髮好搭檔，可以說是小物品立大功。

再搭配她本人標誌性的逗號丸子頭，在利落和鬆散之間，鄭欽文選擇了兩個都要。

你也可以：用跟主場配色有關的髮飾

不管你是運動員還是場下的觀衆，用自己的主場配色當點綴準沒錯，而且便宜的絲帶就能達到你要的效果。不管你是手殘還是手巧，這個思路會讓你的任何髮型都變得足夠出衆。

你還可以：找到屬於自己的幸運色

青年女籃球員李夢的幸運色是桃粉色，她在比賽中總是用粉色髮圈扎高馬尾，領獎臺上、日常中，她與桃粉色幾乎形影不離。

吳豔妮的幸運色是香芋紫，性格張揚有趣，又愛打扮的她經常在訓練時和比賽中加入香芋紫的元素。很期待她這次出戰巴黎奧運會時的妝容和髮型，相信到時候一定會引起新的討論聲浪。

那麼你的幸運色/幸運髮型是哪款呢？

不知道今年的奧運賽場上又能看見多少款夏日髮型靈感，就讓我們拭目以待吧！

編輯：Yijie

設計：Bino