重複同一個夢？手放胸口易做惡夢？心理醫解「夢境20問」
幾乎所有的人都會做夢，而解夢也一直是大家熱衷討論的話題。爲什麼老做同一個夢？是否有預測性？很多都記不起來？有精神科醫生嘗試以心理學角度來對夢境做出解釋，你不妨參考看看。
健康諮詢應用「愛問醫生」平臺日前刊登一篇文章，撰稿者是湖北省宜昌市優撫醫院精神心理科醫師劉陳，他以微博帳號「柳橙小桔燈」與大家討論夢境，列出20個問題如下：
1.爲什麼我老做同一個夢？這表示夢者在心理上有一個沒獲得解決得問題，心理學的名詞爲「情結」，也就是俗稱的「心結」。這個情結是什麼，跟同一個夢的主題和情緒有直接的關係。例如重複做「考試夢」，那麼可能對「通過認可」或「焦慮」的心理因素有關。
2.做連續劇的夢意味什麼？這代表了一個心理情結的發展變化或心理成長的歷程。例如，夢到荒蕪的建築地基，過了一陣子夢到工地開始繼續施工，又過了一陣子夢到樓房的主體即將完工。這代表夢者構建自我的一個心理成長過程。3.夢是否具有預測性？有，但不常見或很罕見。另外，夢境中的預測，不是直白的表述，大多是透過象徵性的畫面來表達。
4.爲什麼在我的夢裡都是黑白色調？一般人不會關注到夢境的顏色，如果是「黑白色調」引起了你的注意，有兩種可能，一是你的心靈生活缺乏色彩，二可能具有強迫性的心理傾向。5.爲什麼夢裡有夢？夢裡的夢可以看成是第二個夢的開始，也可以當作是進入了更深層的潛意識。
6.爲什麼我夢見他出車禍，結果真的應驗？不是應驗，而是巧合，但這也代表你對他的關注程度很高，就像剛當母親的女性，對嬰兒的一舉一動都非常敏感一樣，別人聽不見孩子醒了，母親卻能感覺到。7.哪些是有意義的夢？從大衆角度來看，任何夢都有意義，因爲它反映了夢者的潛意識活動。從心理分析或治療的角度來看，重複做的同一個夢、連續的夢、記憶深刻的夢、神話性質的夢等，具有分析價值。
8.一早起來就說夢是不是不好？要看說夢的動機是什麼，只要不是過分炫耀或沉溺，說就說吧，能主動地關注自己的心靈或潛意識，不算是一件壞事。9.什麼樣的夢是正夢，什麼樣的夢是反夢？正夢更像是記述性的夢，也就是如實地描述了一種心理狀態，例如自己在現實中很進取，夢到的則是在攀登高峰。而反夢更像是補償性的夢，例如現實很窮，夢到了發大財。
10.爲什麼在夢裡也會思考白天不解的問題？這顯示夢者白天對某問題的思考是非常投入的，調動了潛意識的能量。那麼在晚上意識休息了，則潛意識會繼續工作。
▼睡覺示意圖。（圖／達志影像）
11.爲什麼做完惡夢會影響一天的心情？惡夢帶來的，往往是需要你去關注的心理上的負面情緒的訊號。這也說明你在做惡夢之前是不關注負面情緒變化的，那麼作爲訊號，影響你的心情，只能說它的目的就在於此。
12.爲什麼有的夢能記住，但很多夢都記不起來？在有的覺醒週期醒來，夢可以被記住，有些就不能。夢是在快波睡眠期出現的一種必然的生理現象，是一種主動的生理過程，表現形式有表像成分，又帶有感性性質的記憶活動和超常規的聯想。13.經常做夢會影響睡眠質量嗎？做夢不僅不會影響睡眠，而且是保護大腦健康所不可或缺的生理活動的一環。另外，從某種意義上來說，夢少或無夢有可能是某些疾病的徵兆，因爲夢是人機體中主管各種功能的各個中心點聯合作用的結果，如果某一箇中心點受到損傷，就不能形成夢。
14.睡覺時手平放在胸口容易做惡夢，是真的嗎？不一定。不同的人有不同的睡眠習慣，所以睡覺的姿勢對不同的人影響也不同。當然，手長時間放在胸口容易呼吸困難，如果再有其他的心理因素，做惡夢的機率就會提高。15.睡姿對做夢有影響嗎？有一定的影響，如上面提到的。
16.爲什麼做長夢的時候，第二天起來會感到腰痠背痛？如果總能回憶起夢境，可能會有疲倦感。在某些時期醒來，人的神經狀態也許會不同，恢復疲勞的能力也會不同。
17.以前經常會做夢，爲什麼近半年來卻很少做夢？一是和覺醒週期有關，可能你做的夢只是被記住或忘記了。二是白天的一些活動或刺激也會使人愛做夢。18.爲什麼每次做到傷心的夢，都會真的淚溼枕巾？夢境可能存在以下情況，有人會說夢話，而且夢話內容和夢境內容有聯繫，有人會因爲夢境的驚恐而大喊，也有人會因爲傷心而哭泣。這些都是一種反射行爲。19.爲什麼我做的夢都很長很長？這個問題很複雜。我們只知道有時醒來可以回憶夢的內容，有時卻回憶不起來。至於能夠回憶多長，可能和夢本身的內容有關，如夢的開頭或結尾比較長，使人更容易記住。另外，能夠記住多長的夢，和當時的神經功能狀態、醒來的時期和夢給人帶來的刺激大小都有關係。
20.人在什麼情況下容易做夢？受到外界刺激時容易做夢。另外，這和人處在什麼樣的生理節奏週期也有關係。