轉換住居心神不寧 小心焦慮症纏身

阮綜合醫院身心內科主任胡學錦提醒，「環境適應」壓力會引發焦慮或憂鬱情緒。（阮綜合醫院提供／袁庭堯高雄傳真）

43歲育有2子的趙小姐鬼月前趕搬新家，難以斷舍離舊物導致夫妻失和，憂鬱焦慮纏身求診。38歲蔡小姐因工作搬新家，卻長期受樓上噪音困擾且溝通無效，恐慌失眠還影響工作。阮綜合身心科醫師強調，不耐噪音產生「環境適應」壓力的人越來越多，適度補充營養品可有效改善症狀。

高雄阮綜合醫院身心科提醒，民衆搬家，轉換居住環境時，有些人容易會產生不適應，導致身心出狀況而不自覺

醫師林奕萱指出，趙小姐爲了孩子就學方便，特地在學區附近買新房，爲了避開鬼月禁忌趕着搬家，沒想到收拾家當時翻出不少老物件，勾起傷心回憶，無法「斷舍離」，先生也無法理解，雙方因此摩擦，她憂鬱、焦慮，失眠情形越來越嚴重。

蔡小姐則是3個月前因應職務調動而搬家，沒想到入住後卻常聽到疑似樓上鄰居的腳步聲或東西墜落的聲響，但鄰居始終否認，她因此出現失眠、心悸、胸悶，甚至無法專心工作。

林奕萱表示，遇到上述問題可準備適當隔音或降噪設備，租屋者無法解決可考慮再換居住環境，但許多民衆是在購屋之後才發現遇到惡鄰，溝通無效結果讓自己身心陷入危機。林奕萱建議，最根本的原則就是要維護好自己的身心狀態，如果焦慮或憂鬱情緒仍持續，就該就醫治療。

身心內科主任胡學錦表示，「環境適應」上的壓力是病症誘發因子之一，民衆如果搬家，應給自己多些時間適應，不要過過度心急。如果情況改善有限，可以補充一些血清素，會比較舒適輕鬆。