資深廖輝英慢跑「100公尺狂跌3次」！ 醫一看軟骨竟嚴重磨損…曝「嚴重後遺症」
知名作家廖輝英曾任廣告界的女強人，對於「健康與金錢」有深刻的體認。她在28歲那年，突然肚子痛，經醫師診療發現是腫瘤，在那之後意識到健康的重要。她日前上《命運好好玩》節目分享了經常跌倒，就醫後才得知原來是膝蓋軟骨出了問題。
▲廖輝英突然頻繁跌倒。（圖／翻攝YouTube／命運好好玩）
廖輝英表示，從2018年開始就經常摔倒，有一次兒子要出門慢跑運動，就跟着一起去，沒想到剛過馬路就往前撲倒，幸好兒子力氣大，一隻手就把她撈了起來，不料爬起來之後，接着跑了100公尺，又連續摔了3次，這才讓她意識到了不對勁，後來到醫院接受檢查，才得知原來膝蓋軟骨已經嚴重磨損，所以纔會容易發生腿軟的現象。
▲廖輝英得知跌倒是因爲軟骨磨損。（圖／翻攝YouTube／命運好好玩）
對此，同樣是嘉賓的陳木榮醫師也叮囑，已經上了年紀的長輩，必須要多加小心跌倒一事，如果發生骨折的情況，痊癒會花一段很長時間：「有一段時間不能動，要躺着，需要翻身，一個不好褥瘡就會出現，運動量不夠也會導致肌肉減少，後續又會引發更多問題。」
▲醫師呼籲長輩要注意跌倒問題。（圖／翻攝YouTube／命運好好玩）
醫師也進一步強調，有幾個生活的不良習慣會讓骨頭出問題，久站久坐都不好，此外骨質疏鬆除了多補充鈣質、多曬太陽可以預防，最重要的就是要「多運動」，運動可以讓肌肉力道強健，連帶着改善骨質疏鬆，但他也警告，如果平時沒有運動習慣，建議要從強度比較弱的運動開始，纔不會發生危險，得不償失。