另一半生氣怎麼哄？3種情侶溝通模式　裝傻是老夫老妻

▲每對情侶面對衝突時，有人會選擇表達，有人則選擇壓抑。（圖／翻攝自pixabay）文／孫中興兩個人在一起，常常有一方是碰到困難就採取不溝通的策略，算是鬧彆扭啦，而另外一方常常會很難過，一直問：「你爲什麼不講話？爲什麼都不說？」「透過壓抑」，則是否絕對於感情、想法等等的討論，採取「我不講話，你問幾百遍我也不講」。「透過表達」是兩個人公開表達自己的情感、想法，也就是「打開天窗說亮話」。

至於處於愛情關係中的兩個人，在什麼情況下會試着表達，什麼樣情況下又會選擇壓抑呢？學者凱瑟琳．丁迪亞（Kathryn Dindia） 和泰拉．艾瑪斯─桑梅爾（Tara M. Emmers-Sommer）在二○○六年的研究中，轉述艾瑞斯（Ayress）於一九八三年的理論，提出三種關係維繫的策略：

視而不見：避免策略什麼叫作避免策略？伴侶做出改變，你就故意視而不見－－他罵你裝做沒聽到、發怒裝做沒看到。這種裝聾作啞的方式，其實有避免溝通的嫌疑，但也是一種包容與接受。在婚姻中，常常是老公採取的策略，所以當老公的常被念：「你每次都講不聽……你每次都裝傻……你……」男女朋友到了這個階段，大概也是老夫老妻了。

收放自如：平衡策略平衡策略是將「恩惠」跟「情緒計算」保持恆定，以免關係發生變化。像是心理學的測驗，不要一次給對方滿足，而是分批達成。有些男人的興趣很昂貴，像是蒐集鋼筆、玩音響、相機、模型……太太如果光是禁止，久而久之難免造成彼此不愉快。偶爾也是要讓對方放放風的，這就是平衡策略。

坦白至上：直接策略這種策略採取的是就告訴他嘛！就直接講嘛！直接把心裡的想法跟對方說清楚。這個可能不太容易，有時候必須在坦白和傷害之間拿捏，但誠實溝通在一段健康成熟的關係之中不可缺少。說話不可能都是甜言蜜語，關係也很難維持不變，大部分人不瞭解關係一定會改變，因此很多人就會問出那個老問題：「我跟他已經到了像親人的地步，該怎麼辦？」不必怎麼辦啊，天氣都不可能日日晴朗，晴天、雨天、陰天交替出現，纔有變化、纔有意思，愛情也是這樣，有冷淡有親密，纔有意義。本文摘自《學着，好好愛：臺大超人氣「愛情社會學」精華，六堂愛的必修課，翻轉愛的迷思》／孫中興／三採文化 歡迎加入《ETNEWS健康雲》LINE官方帳號~掌握最新醫藥健康訊息