全嘉愛健走228公園舉行 千人蔘加運動瘦身一起來

嘉義市夜間健走。(圖/嘉義市政府提供,下同)

記者翁伊森/嘉義報導

嘉義市政府衛生局首場全嘉愛健走」活動29日晚間於228國家紀念公園舉行,衛生局張耀懋局長、王美惠立委、孫貫志議員、多位里長臺中榮民總醫院嘉義分院黃敏偉副院長等人與民衆一起健走,下場大雨後的週末夜搭配輕快的音樂節奏更顯舒暢,活動吸引約千人蔘加。

張耀懋表示,健走是很好的運動,不需特殊裝備,只要輕便服裝、運動鞋,加快平常走路速度,達到些微流汗的程度,是很好的中等身體活動。本場星光輕健走環繞公園步道全程約三公里路線,30分鐘可走完成,適合全齡健走。張局長感謝市民爲健康來健走,感佩企業團體組隊參加,他說健康的員工是企業資產,推動職場健康促進,鼓勵員工從飲食、運動保持健康體位,還可預防慢性病及降低罹患憂鬱症等風險,提升企業競爭力,是企業與員工共創雙贏機會。

張耀懋指出,最新出爐的康健雜誌健康城市大調查,嘉義市在今年獲得全國第四名,非六都第一名,縣市首長健康施政滿意度大調查,今年也躍升爲全國第二名,尤其在「健康促進」滿意度上獲得將近9成市民的支持,「鼓勵民衆運動」的滿意度第4名,嘉義市不僅有最好的醫療資源,還有適合運動的公園環境,呼籲民衆平常選擇在住家附近公園步道,每週5天、每天健走30分鐘的活動,就符合世界衛生組織建議成年人每週從事150分鐘以上的中度身體活動,若無法一次走完30分鐘,可以每次15分鐘分2次,或每次10分鐘分3次完成。

立法委員王美惠也率嘉義大學EMBA研究所同學參加團體組,住在劉厝裡首次來公園健走的陳小姐說,健走完滿身大汗覺得通體舒暢,傍晚健走不會曬黑、公園健走舒服不累,很不錯的初體驗

衛生局爲鼓勵市民健康瘦身,將瘦身競賽融入健走活動,鼓勵18-64歲參加者維持每天健走30分鐘的運動習慣,搭配健康飲食進行體重管理。活動現場以量體重作爲報到紀錄,民衆至少參加2場健走活動的2次體重差百分比,作爲減重評比標準,預計第4場(11月21日)健走活動結束後計算成績,於12月公佈於嘉義市政府衛生局網站/最新消息嘉市A健康臉書粉絲專頁並公開表揚。健走瘦身賽活動分4組競賽,青春模組18~30歲;性感健美組31-50歲;勇氣回春組51-64歲;企業團體組:每組10人限18-64歲。每組取前3名減重績優者擇期獎勵表揚,第1名一萬元、第2名八仟元、第3名5仟元等值禮券

第2場環溪尬健走將在9月27日於河濱運動公園辦理,將於9月6日下午1點30分開放線上報名限1000名額,額滿爲止。事前預約報名且活動當天走完全程即贈送好康禮餐包及摸彩券,前100名可同享預約報名好康禮,摸彩券統一於第4場11月21日北香湖公園健走結束時辦理公開摸彩,摸彩品以現場提供爲準。

全嘉愛健走個人組報名網址:https://forms.gle/ZBxsszjudY4wTRUJA ,企業組報名網址:https://forms.gle/yzHDVHECxXKPpTt9A 或可手機掃描活動宣傳海報上QR code連結網路報名。相關活動訊息歡迎洽嘉義市衛生局國民健康科2338066#518陳小姐。