網紅被媽嗆:妳懷孕嗎? 6個月甩18KG「整形級減肥」對比照公開

記者黃庠棻/綜合報導

減肥對許多女生來說是一輩子的課題網路上流傳着許多甩肉秘訣,例如ABC果汁、168飲食等,有一位日本網紅Nooa就開啓了Instagram,與網友分享了自己瘦身的心路歷程,在6個月的時間內瘦了18公斤,還大方曬出減重前後的對比照,吸引了許多粉絲追蹤。

▲網紅Nooa開設了社羣軟體分享減肥的心路歷程。(圖/翻攝自Instagram/diet_nooa)

日本女網紅Nooa從2020年2月開始在Instagram記錄自己瘦身的心路歷程,她大方透露自己一開始都從節食開始,開始減少自己食量,並瞭解到飲食順序的重要,堅持先吃菜再吃肉最後才吃飯,且調整了吃飯的時間,早餐8點就吃,午餐則是控制在12點到1點之間,最後晚餐在6點到7點間食用完畢,過了晚上7點就不可以再進食。

▲網紅Nooa開設了社羣軟體分享減肥的心路歷程。(圖/翻攝自Instagram/diet_nooa)

不僅如此,Nooa坦言自己個性雖然有點懶惰,但還是決心要開啓運動條路,再搭配飲食一起瘦身,她常常會在Instagram分享一些可以簡單地在家進行的有氧運動,或是利用公園階梯大腿方法,大方附上自己研究出來的一些訣竅,在運動過後,她也會透露按摩的方式,對肌肉進行刺激,加速瘦身的效果,飲食加上運動的努力,讓她終於在6個月瘦了18公斤,從穿着XL的63公斤棉花女孩變身S號的窈窕美少女

▲網紅Nooa分享了許多運動秘訣。(圖/翻攝自Instagram/diet_nooa)

此外,Nooa也毫不避諱地在Instagram放出自己減肥前後的對比照,只見她原本肉肉水桶腰、粗壯的大腿、圓潤臉蛋,在經過努力之後,所有身體部位全都甩了一大圈油,對比照被瘋贊「根本整形級的減肥」。事實上,Nooa在求學時期受到不少同儕的欺負,到了大學忍不住暴飲暴食,體重直線上升到突破60公斤,還被自己的媽媽嗆「妳是懷孕嗎?」加上想被男友稱讚可愛,因此下定決心減肥,驚人的改變與勵志過程,也讓她受到了超過30萬粉絲的追捧,當年的男友也變成了現在的丈夫

▲網紅Nooa公開減肥前後對比照。(圖/翻攝自Instagram/diet_nooa)