3種NG洗頭法讓你出油、搔癢又頭臭！皮膚科醫師：深層清潔不一定好
▲夏天頭皮易出油、搔癢或頭皮屑，是許多人的困擾。(圖／品牌提供)
纔剛洗完頭，頭皮爲什麼又開始出油發癢了？剛造型好的瀏海沒多久就油膩扁塌、讓人尷尬的頭臭味連香氛洗髮精也蓋不住，甚至頭皮屑也跑出來見人！夏天頭皮常見的「油、臭、屑、癢、痘」五大困擾，是不是也讓妳煩惱不已？高雄市立大同醫院皮膚科主任吳青穎醫師點出，很多人都是因爲以下這3種NG洗頭觀念，讓你一直陷在油頭危機裡鬼打牆！
NG觀念1：想徹底滅菌以解決頭皮屑
許多女生在遇到頭皮屑問題的時候，會直覺想用抗菌產品「徹底消滅皮屑芽孢菌」，但吳醫師提醒，只有在過度出油、頭皮菌叢生態失衡的時候，皮屑芽孢菌纔會引發頭皮屑等問題。抗菌、抗屑產品的使用雖然短期內可解決皮屑芽孢菌過度增生的問題，卻無法真正創造適合頭皮菌叢生態平衡的pH5.5弱酸皮脂環境，且長期依賴抗菌產品，也可能會因抗藥性導致效果遞減。
在面臨頭皮問題時，有些女生偏好採用皁鹼等除油效果較佳的成分。但吳青穎醫師表示，使用皁鹼成分過度去除油脂反而會打亂皮脂正常分泌，更可能造成頭皮刺激，影響皮脂分泌與菌叢生態平衡。醫師建議，頭皮越是容易出油、搔癢的人，越應該採用具抗敏認證，溫和不致敏的洗髮品，確保皮脂膜不被過分清潔，同時也減少複雜成分對頭皮的刺激。
NG觀念3：看重發質養護而疏於頭皮照顧
許多人選擇清潔發品時，會以洗後頭發滑順與否、香味是否宜人、光澤度等爲出發點來選擇。吳青穎醫師指出，部分民衆更會將護髮及造型品直接使用於頭皮處，但這些成分除了潛藏刺激性，更可能導致毛囊的堵塞發炎，引發落髮危機。
▲皮膚科醫師提醒，頭皮的照護是確保美麗秀髮的第一步。(圖／翻攝IG@aveda）
吳醫師強調，毛囊是頭髮代謝的源頭，也是頭髮生長髮育的源頭，因此頭皮的照護，是確保美麗秀髮的第一步。在皮膚保養上經常強調的pH5.5弱酸性，對於頭皮也同樣適用，pH5.5對於頭皮而言，扮演的是鞏固健康皮脂膜，穩定皮脂分泌、抵禦外界刺激的角色；而對頭髮而言，pH值介在pH4.5~5.5間的弱酸性，則能確保髮絲處在較爲健康的狀態。
想告別夏季油頭，千萬別使用「徹底滅菌、強力清潔」等錯誤清潔方式試圖快速解決，要從正確挑選溫和清潔洗髮品和做好頭皮養護等方面下手纔是正解。醫師也建議，挑選洗髮產品時可選擇：1.接近皮脂膜酸鹼值的pH5.5弱酸性，強化皮脂膜的保護機制；2.具有第三方如ECARF抗敏認證，溫和洗淨降低頭皮刺激的產品。
▲施巴 pH5.5溫和洗髮乳，400ml，NT$550。(圖／品牌提供)
施巴 pH5.5溫和洗髮乳以pH5.5微酸特性鞏固頭皮保護膜，同時完全不含矽靈、礦物油、螢光劑、甲醛、賀爾蒙、Paraben、SLS等成份，糖類潔淨成分更溫和，洗後秀髮充滿輕盈空氣感。
▲AVEDA 頭皮淨瑕潔膚凝膠，150ml，NT$1,500。(圖／品牌提供)
AVEDA頭皮淨瑕潔膚凝膠是專爲頭皮環境設計的清潔凝膠，富含冬青樹萃取水楊酸及巴巴蘇籽油，有效且溫和地恢復頭皮潔淨，減少細菌滋生產生異味，並平衡頭皮的好菌與壞菌，養成頭皮的健康體質。
▲THE BODY SHOP 姜根鏗活調理洗髮精，250ml，NT$450。(圖／品牌提供)
蘊含天然姜根精華油、樺木、白柳樹萃取、維他命B5及天然蜂蜜，細緻的泡沫可徹底洗淨秀髮同時活絡調理頭皮循環、促進發絲健康強韌，潤澤秀髮並預防頭皮屑的產生。
▲東森自然美 NB-1 氨基酸洗髮乳，300ml，NT$750。(圖／品牌提供)
東森自然美 NB-1 氨基酸洗髮乳以椰子油爲基礎且經Ecocert認證的潔淨成分，平衡調理頭皮油脂分泌，溫和清除髒污，養護髮質，使秀髮柔順有光澤。