3舉動傷牙齒　牙醫師示警：愛喝汽水小心

▲牙醫師提到，常咬冰塊要留意傷害牙齒。（示意圖／取自pixabay）

記者張乃文／臺北報導

夏天消暑絕不能少掉冰涼飲料，尤其許多人喜歡喝汽水。牙醫師提醒，小心汽水喝太多可能會傷牙齒，且無論是否含糖，有氣泡的飲料都屬於酸性食物，過量可能會腐蝕牙齒，建議要喝的時候可用吸管，喝完刷牙漱口，減少對牙齒造成的傷害，另外還有2種傷牙齒習慣也要注意。

牙醫師遊惠捷提到，夏天喝飲料、吃冰是人之常情，但要留意3個舉動可能會傷害牙齒。像是許多人喜歡咬冰飲中的「冰塊」，但長期可能容易磨損牙齒表面琺瑯質，甚至可能導致牙齒裂掉。

另外，愛喝汽水的人也要留意。遊惠捷指出，無論是含糖或無糖的氣泡飲料，都屬於酸性食物，攝取過量可能腐蝕牙齒，建議飲用時可用吸管，喝完刷牙漱口，減少對牙齒造成的傷害。她提醒，也因爲冰品通常含有大量糖分，若短時間內沒有清潔，蛀牙菌就會在口腔中形成酸性環境，增加蛀牙的機率。一旦發現牙齒出現痠痛症狀，應及早就醫檢查。

除了上述習慣，牙醫師劉馥萱曾提醒，不喝水對口腔也會有危害，因爲不喝水會導致口水減少，而口水是清潔口腔的重要關鍵，可預防蛀牙，使口中ph值穩定，避免細菌過度繁殖，且口中唾液減少時，牙齒容易咬傷嘴巴和舌頭。