半夜跑廁所 當心高血壓、高血糖上門

夜尿不只影響睡眠品質，還可能是心血管疾病的警訊。（禾唯公關提供／陳祐誠傳真）

多數民衆都想求得一夜好眠，然而許多人被夜尿所苦，短暫睡一下就被打斷。醫師指出，夜尿不只影響睡眠品質，還是心血管疾病的警訊，尤其高血壓、高血糖患者，較容易有夜尿問題，如夜尿已造成生活上的困擾，患者除要配合治療外，調整日常生活也是重要一環。

多數民衆對於夜尿的瞭解不深，認爲夜間上廁所並不是大事，因而未積極就醫。臺灣尿失禁防治協會廖俊厚理事長指出，即便夜尿並非嚴重疾病，卻可能是身體亮紅燈的警訊，臺灣40歲以上成人的夜尿盛行率高達38.1％，且盛行率隨着年齡增長而增加，無論男女，夜尿都是十分普遍卻容易被忽視的泌尿道症狀。

廖俊厚說明，常見的夜尿主因有4個，包括「睡眠期間身體制造的尿量過多」、「膀胱能儲存尿液的能力低下」、「內科疾病」 以及「睡眠障礙」。

臺灣泌尿科醫學會秘書長王弘仁則表示，許多長者因爲身體抗利尿激素分泌不足，導致夜間需要多次起牀如廁，恐提高因精神恍惚或手腳無力跌倒的機率。此外，因爲多次如廁影響自己與枕邊人的睡眠品質，精神狀況也會相對變差。

王弘仁說，夜尿是疾病，積極治療才能穩定控制，症狀輕微者，建議應從生活習慣開始調整，睡前4小時內應減少喝水、刺激性的飲品及水含糖過多的水果等，並養成睡前排尿的習慣。若經醫師評估需要藥物介入者，目前已有口服合成抗利尿激素藥物，可有效改善夜間多尿症狀。

王弘仁建議，如有疑似夜尿的症狀，建議患者可透過排尿日誌，記載每次喝水量、排尿量、排尿間隔，按照晚上睡8小時、白天活動16小時估算，確定晚上總尿量是否大於每天總量3分之1，如已確診的患者，也要長期服藥，才能擺脫夜間多尿，重拾夜夜好眠。